Hva er de vanligste årsakene til smertefulle hovne føtter?

De vanligste årsakene til smertefulle hovne føtter er graviditet eller overvekt;sykdommer i leddene som leddgikt;et kosthold med mye salt og karbohydrater;traume;og nyre-, hjerte-, lever- eller blodkarforhold.Fotsmerter og hovne føtter kan være forårsaket av lokaliserte forhold som skade, eller være et symptom på en tilstand som påvirker hele kroppen.Fotødem, eller hevelse i føttene, kan være en indikasjon på et alvorlig problem, og vedvarende forhold bør alltid kontrolleres av en lege.

Føttene består hver av 26 bein, 33 ledd og mer enn 100 sener, musklerog leddbånd, og bærer alle kroppsvekt.Graviditet og overvekt er begge forhold som kan hindre sirkulasjonssystemet, forårsake hevelse i vaskulær og legge mye trykk på føttene.Når det er en overdreven oppbygging av væske i vevene i fotmuskulaturen, svulmer føttene og føles ukomfortable.Dette er et resultat av at tyngdekraften trekker væsken til nedre ekstremiteter.

Tilstander som leddgikt påvirker leddene i ankelen og foten, noe som kan føre til hevelse.Vedvarende hevelse, spesielt hvis det er ledsaget av vektøkning og pustevansker, og eventuell hevelse som bryter, skader eller magesår, kan huden være symptomer på en alvorlig tilstand.Mis tilpassede sko og konstant bruk av høye hæler kan også føre til skadede føtter.Stillesittende livsstil og skrivebordsbundne jobber kan være ansvarlig for smertefulle hovne føtter, ettersom det å sitte i lange perioder resulterer i væskesamling i bena.

Behandlingen av smertefulle hovne føtter avhenger av årsaken.Som et første tiltak skal bena være forhøyet over hjertets nivå.Denne stillingen gjør det lettere for kroppen å pumpe blod ut av bena og for overdreven væske som har samlet seg i beina for å renne tilbake i kroppen.Hvis lange perioder med sittende ikke kan unngås, bør sporadiske korte perioder med turgåing introduseres hvert par timer.

Overskytende vekt og mangel på trening kan utbedres ved vekttap og innføring av et treningsprogram.Natriuminntaket bør reduseres, og vanninntaket økes.Bruk av komprimering eller støttesokker kan også hjelpe sirkulasjonen.Tilfeller som følge av nyre- og hjerteproblemer bør settes under medisinsk tilsyn umiddelbart.