Hva er de vanligste årsakene til smerter i brystmuskulaturen?

Pektormuskelen er plassert i brystet, og er nødvendig for å bevege overarmene og skuldrene. Mange trener ofte denne store brystmuskelen, mens andre bare bruker den når de utfører daglige aktiviteter. Uansett kan brystmuskelsmerter indikere et problem siden det vanligvis betyr at muskelen har blitt anstrengt, noe som fører til hevelse, blåmerker og til og med den midlertidige manglende evne til å bevege armene. Dette skjer ofte etter å ha løftet tunge vekter, spilt en sport uten å varme opp ordentlig og generell overforbruk.

Mange vektløftere konsentrerer seg om å utarbeide pectoralmuskelen ofte. Hvis det gjøres riktig og med vekter som ikke er for tunge, kan smerter i brystmuskel vanligvis holdes i sjakk. Dessverre utvikler noen vektløftere fra lave vekter til veldig høye vekter for raskt, og sil denne store brystmuskelen. Selv de som går sakte glemmer noen ganger å strekke seg først, og rive muskelen når de løfter vekten. I tillegg løfter du vekter over thE -hodet feilaktig, for eksempel ujevnt, kan forårsake belastning på minst en side av muskelen.

Selv de som ikke mener å finne ut pectoralmuskelen, kan skade dem ved et uhell. Dette er vanlig innen idrett, spesielt de som involverer kontakt med andre spillere, for eksempel fotball og bryting. Å glemme å strekke seg før trening kan føre til en belastning som forårsaker smerter i brystmuskulaturen. Å ta plutselig kontakt med bakken eller en annen spiller kan selvfølgelig også forårsake skade på dette området og rive brystmuskelen. Å strekke seg først og prøve å beskytte pectoralmuskelen mot traumer kan bidra til å unngå skader.

Bare fordi noen ikke løfter vekter eller spiller sport, betyr ikke det at han eller hun alltid kan unngå smerter i brystmuskulaturen. Mange mennesker løfter tunge gjenstander ofte, enten hjemme eller på jobb. Hyppig bruk av denne muskelen, spesielt når du løfter tunge gjenstander uten å varme opp først,kan føre til en belastning.

Heldigvis kan denne typen skader vanligvis forhindres ved å huske å strekke seg før du bruker denne muskelen, i tillegg til at de ikke løfter gjenstander som er for tunge. Smerter av brystmuskulatur behandles vanligvis med hvile, smertestillende midler og kald komprimering til området. Det er viktig for personer med en pectoral muskelskade å slutte å bruke muskelen til den er helbredet, og å oppsøke lege hvis hjemmebehandling ikke fungerer. Dette kan være et tegn på en alvorlig belastning av brystmuskel, eller til og med en mer alvorlig tilstand som har blitt oversett.