Hva er de vanligste årsakene til siden av nakkesmerter?

Det er mange grunner til siden av nakkesmerter, inkludert alvorlig sykdom eller ekstrem traumer eller skade.Andre vanlige årsaker til siden av nakkesmerter inkluderer anstrengte nakkemuskler forårsaket av kraftig eller brå bevegelse, eller en slags fysisk aktivitet.Dårlig holdning kan forårsake smerter i nakken, noe som kan være en kronisk forekomst.Dehydrering kan også være en medvirkende faktor av nakkesmerter.

Side av nakkesmerter er en vanlig indikator på noe unormalt.Ofte mistenker folk en klemt nerve, men årsaken kan være noe relativt lite, for eksempel å sovne i en vanskelig stilling, noe som forårsaker belastning på den ene siden av nakken.Å våkne opp om morgenen med stive muskler og side av nakkesmerter er en vanlig klage blant mange mennesker.Dette gjelder spesielt mennesker hvis soveposisjoner ikke tillater riktig ryggsjustering.En enkel måte å rette opp denne typen side av nakkesmerter er ved å bruke en annen type pute.

Spesialdesignede puter kan bidra til å lindre trykket på ryggraden og nakken.Disse putene er designet for riktig plassering av nakke, rygg og ryggrad, og tilbyr graden av støtte som anbefales av medisinske eksperter.Ved å støtte nakken og holde alt i riktig innretting, kan nakkesmerter elimineres.Mange pasienter med den medisinske tilstanden kjent som fibromyalgi lider ofte av siden av nakkesmerter.Denne smerten kan utvikle seg plutselig, med selv den minste bevegelse eller berøring til et område som er altfor følsomt.Smertene kan stråle til skuldrene, armene eller et hvilket som helst annet område av kroppen, eller forbli lokalisert.Leddgikt er også kjent for å forårsake nakkesmerter.

Personer med dårlig holdning, enten mens de sitter i lange perioder eller stående, kan lide av siden av nakkesmerter.Dette er fordi slouching kan legge trykk og sil på nakkemuskulaturen.Dulter eller andre arbeidsstasjoner som er for lave eller for høye for en arbeiderhøyde, kan forårsake nakkesmerter.Justeringer for å korrigere dette kan eliminere disse symptomene.

Behandling av siden av nakkesmerter forårsaket av repeterende bevegelsesskade kan gjøres med noen få modifikasjoner.Å ta pauser mellom rutinemessige oppgaver kan bidra til å lindre nakkesmerter.Å rotere plikter i stedet for å konsentrere seg om ett bestemt oppdrag i en lengre periode kan også hjelpe.

I noen tilfeller kan dehydrering forårsake nakkesmerter, inkludert muskelspasmer på hver side av nakken.Smerter på venstre nakke eller smerter i høyre hals kan være forårsaket av ikke å konsumere tilstrekkelig vann.Selv om dette kan være mindre gjenkjennelig som en viktig årsak til nakkesmerter, er det ikke uvanlig.En enkel måte å forhindre dette på er å øke det daglige væskeinntaket, og holder seg derfor tilstrekkelig hydrert.Dette kan være spesielt nyttig for de som trener ofte.