Hva er de vanligste niacinreaksjonene?

Niacin, også referert til som vitamin B3 og nikotinsyre, er et vannløselig vitamin som finnes i en rekke matvarer, inkludert fisk, kylling, storfekjøtt, korn og peanøtter.Regnet som et av kroppens essensielle næringsstoffer, er den anbefalte daglige godtgjørelsen av niacin 14 milligram per dag for kvinner, 16 milligram per dag for menn, 2-12 milligram per dag for barn og 18 milligram per dag for kvinner som ammer eller ammes eller ammes eller ammes eller ammer eller ammende eller ammes eller ammes eller ammes eller ammes eller ammes eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller ammer eller Ammligram ST.gravid.Å innta mye mer enn den anbefalte mengden kan føre til niacinreaksjoner som kan omfatte en rekke dermatologiske forhold som ansiktsflyling, tørr hud, kløe og hudutslett.Gastrointestinale klager, for eksempel fordøyelsesbesvær og levertoksisitet er andre vanlige niacinreaksjoner.Alle kosttilskudd eller medisiner kan forårsake allergiske reaksjoner, men de fleste opplever begrensede eller ingen uønskede bivirkninger som et resultat av å konsumere niacin i det anbefalte daglige godtgjørelsen.

Den vanligste og merkbare av niacinreaksjonene er blodkarutvidelse, noe som kanBli utstilt som ansiktsflyling.Spyling begynner vanligvis i løpet av fem til 10 minutter etter å ha inntatt en niacin-dose over 75 milligram og kan vare så lenge som 20-30 minutter.Under en niacin -flush blir de berørte individene ansiktet varmt og tar på seg en knallrød tone.Spylingen kan spre seg over overkroppen og kan av og til bli ledsaget av kløe, prikking eller utslett.Andre niacinreaksjoner relatert til spyling er svimmelhet, besvimelse, frysninger, kortpustethet, svette eller en forhøyet hjertefrekvens.

Selv i terapeutiske doser er gastrointestinale problemer blant de mer vanlige niacinreaksjonene.Disse inkluderer magesmerter, halsbrann, fordøyelsesbesvær, kvalme, oppkast, diaré og flatulens.For å unngå problemer med gastrointestinale, ta niacin enten med mat eller umiddelbart etter et måltid.Gastrointestinale vanskeligheter kan også unngås ved å starte et niacinbehandlingsprogram i en lavere dosering og gradvis bygge opp til en høyere dosering over en periode på flere uker.

Personer som tar niacin i doser som overstiger 2 gram per dag, risikerer å utvikle niacin-Relatert levertoksisitet.Niacinpreparater med utvidet frigivelse er mer sannsynlig å forårsake niacinreaksjoner enn de umiddelbare frigjøringspreparatene.Levertoksisitet vises ved gulsott, betennelse i leveren og forhøyede leverenzymer.Leverenzymer av individer som har fått forskrevet langvarig NIACIN-terapi, overvåkes vanligvis regelmessig for å screene for mulig leverskade.