Hva er de vanligste problemene med musklene i underbenet?

Smerter og funksjonelle problemer med muskler i underbenet skyldes ofte misbruk, overforbruk eller skade, selv om andre problemer som forårsaker smerter eller ustabilitet er mulig.Shin Splints er for eksempel vanlige blant løpere eller personer som går betydelige avstander daglig;Anstrengte muskler i underbenet kan oppstå hos enhver person, men er mer sannsynlig hos mennesker som er atletiske eller aktive i hverdagen;Muskelkramper er ganske vanlige og kan være forårsaket av dehydrering, overforbruk, underbruk eller mangel på tilstrekkelig blodstrøm til musklene.Ligamentforstuing i knærne eller anklene kan også forårsake smerter i underbenet, men ikke nødvendigvis i musklene i underbenet.

En skinnende splint er en betennelse i musklene som omgir skinnbenet, noe som kan føre til smerter i underbenet.Denne skaden er ganske vanlig blant løpere, ettersom en overdreven mengde stress ofte blir plassert på disse musklene i lange perioder med løping.Shin -splint kan behandles gjennom hvile, lett strekk og glasur for å holde hevelsen nede.Shin -splint i underbenemuskulaturen er ofte forårsaket av gangproblemer mens du løper, og en lidende kan vurdere å besøke en personlig trener for å rette opp hans eller hennes løpsbevegelse.

Stammer i musklene i underbenet er ganske vanlig under fysisk aktivitet.En muskelstamme oppstår når de små fibrene som utgjør en muskel begynner å rive på grunn av overtrekking eller vri seg unaturlig.Mindre stammer kan behandles med hvile, is, komprimering og høyde-kjent som risbehandlingen-og lysstrekking og trening vil være nødvendig når skaden har helbredet nok til at lite eller ingen smerter kjennes i beina.Mer alvorlige muskelstammer der muskelen brister eller tårene fullstendig kan kreve kirurgi og også vil kreve betydelig mer rehabiliteringstid.

Muskelkramper oppstår i musklene i underbenet når musklene forkorter for mye under aktiviteten.Slike kramper kan føre til en muskelstamme, men ofte fører krampen til en midlertidig smerte eller verke som kan behandles med kort hvile, lett massering og lett strekk.Slik kramper krever ikke ofte at den lidende stopper fysisk aktivitet i mer enn noen få minutter til en time, men i mer alvorlige tilfeller kan smerter somle seg i flere timer eller dager.For å forhindre at muskelkramper oppstår, bør man holde seg godt hydrert, strekke seg grundig før og etter fysisk aktivitet, og tilstand ordentlig for den atletiske aktiviteten som man deltar i.