Hva er de vanligste årsakene til å føle seg trøtt og svimmel?

De vanligste årsakene til å føle seg trette og svimmel er underernæring, dehydrering og forkjølelse eller influensa.Anemi kan også være ansvarlig.Selv om de viktigste symptomene på forkjølelse vanligvis er en rennende nese, nysing og nesetetthet, kan personen som er berørt også føle seg trøtt og svimmel.Svimmelhet og tretthet er også veldig vanlige symptomer på influensa, som er et virus som ligner på, men mer alvorlig enn forkjølelse.Til slutt skjer underernæring og dehydrering når kroppen ikke får mat og væsker som den trenger å trives, så en person med usunne spisevaner eller noen som mangler ressurser for å holde seg sunn, vil sannsynligvis føle tretthet og svimmelhet når tiden går.

Influensa og forkjølelse er vanlige virus som begge er i stand til å få en person til å føle seg trøtt og svimmel.Foruten en merkbar mangel på energi og svimmelhet, presenterer influensa vanligvis symptomer som oppkast, feber og smerter i kroppen.Forkjølelse er mindre alvorlig, med symptomer som hoste, rennende nese og nysing.Influensa er ofte feil av forkjølelse til å begynne med, men det er vanligvis mer alvorlig og kan føre til lungebetennelse, noe som er spesielt dødelig hos unge og eldre.Svimmelhet og tretthet forårsaket av forkjølelse og influensa avtar når personen kommer seg fra viruset.

Mangel på kroppslige væsker, eller dehydrering, er en annen vanlig grunn til å føle seg trøtt og svimmel.Noen vanlige årsaker til dehydrering inkluderer mangel på riktig vannforbruk, fysisk aktivitet og oppkast.Drinker som inneholder alkohol og koffein kan betydelig bidra til dehydrering, spesielt når de konsumeres i høye mengder.Forbruket av slike drikkevarer kan også føre til at drikkeren tenker at han eller hun har konsumert normale mengder fuktighetsgivende væsker, og dermed ikke vurderer dehydrering som en mulighet for årsaken til følelser av tretthet og svimmelhet.

Ikke konsumere et balansert kostholdKomplett med et bredt utvalg av vitaminer og mineraler kan bidra til følelser av tretthet og svimmelhet.Mange vitaminer, hvis de ikke konsumeres i riktige mengder, kan forårsake negative reaksjoner.Å føle seg trøtt og svimmel kan også være forårsaket av lavt blodsukker, som i noen tilfeller kan fikses av riktig type matbit.

En annen årsak til tretthet og svimmelhet er anemi, som bokstavelig talt betyr mangel på blod.Personer som er diagnostisert med anemi lider av en reduksjon i røde blodlegemer, eller blodet deres har en mengde jernholdige proteiner som leverer oksygen.Uansett ender organene opp med å bli mindre oksygen enn de trenger, noe som igjen kan få en person til å føle seg svak, trøtt og svimmel.Å føle en generell svakhet og tretthet er faktisk et av de mest rapporterte tegnene på anemi.