Hva er de mest anstrengte musklene?

En hvilken som helst muskel i kroppen kan bli anstrengt når den plasseres under unødig stress eller vridd på en slik måte at musklene med rimelighet ikke har plass til bevegelsen.Noen av de mest anstrengte musklene er benmuskulatur som lårmusklene, hamstrings og kalver.Dette er ofte anstrengte muskler fordi de ofte brukes i situasjoner som krever bevegelse av hele kroppen, og disse musklene er ansvarlige for å absorbere sjokk under normal gang og løping.Andre ofte anstrengte muskler inkluderer lysken og korsryggen, og disse musklene er spesielt viktige å merke seg fordi de delvis er ansvarlige for å støtte ryggraden.

Silmuskler oppstår når de bittesmå fibrene som utgjør muskelen begynner å rive på grunn av overekstensjon eller unaturlige bevegelser.I de fleste tilfeller kan belastningen leges på egen hånd når en person bruker risbehandlingen: hvile, is, komprimering og høyde.Disse handlingene er med på å holde hevelsen i sjakk og oppfordrer muskelfibrene til å reparere seg naturlig.En alvorlig belastning kan føre til et muskelbrudd, som er en mer alvorlig tilstand der muskelen skiller seg helt fra seg selv eller senene som kobler den til bein.Rupturer krever ofte kirurgi for å fikse.

lårmuskelen, også kjent som rectus femoris , er en av de mest anstrengte musklene.Det er viktig for riktig funksjon av kneet, da lårmuskelen kan trekke seg opp på kneleddet eller løsne for å la kneet frigjøre.Smerter vil oppstå i lårområdet når en muskel er anstrengt;Smertens intensitet vil variere i henhold til alvorlighetsgraden av skaden.Mange mennesker er i stand til å fortsette normal funksjon av beinet til tross for belastningen i mindre tilfeller, men mer alvorlige tilfeller kan inhabil i den lidende og forhindre ham i å bevege benet.

Kalkmusklene er andre ofte anstrengte muskler.Disse musklene kan anstrenge seg hvis de ikke er riktig betinget for atletisk aktivitet, eller hvis de er stramme fra inaktivitet.Muskler har en tendens til å stramme seg når de blir slitne, og svakere muskler vil bli slitne raskere, noe som øker sannsynligheten for en muskelstamme.

hamstringen er kanskje den mest anstrengte muskelen.Denne muskelen løper lengden på den bakre delen av lårbenet, eller lårbenet.Den går omtrent fra baken til toppen av baksiden av kneet.Disse musklene har en tendens til å stramme når de er inaktive, og fører ofte til muskelstammer.Idrettsutøvere kan også oppleve en hamstringstamme under fysisk aktivitet, da denne muskelen er ansvarlig for mye av den normale bevegelsen av hoftene og knærne.