Hva er de syv stadiene av sorg?

De syv stadiene av sorg kan variere avhengig av kilden, men de anses generelt å være, i orden, sjokk, fornektelse, forhandlinger, skyld, sinne, depresjon og til slutt aksept.Det antas at mange mennesker som går gjennom sorg, opplever disse stadiene i lignende rekkefølge, selv om dette absolutt ikke er et krav, og det er heller ikke alltid tilfelle.Disse stadiene tilsvarer også de noe mer ofte diskuterte fem sorgens stadier som bestemt av Elisabeth Kubler-Ross, som er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept.

De to første stadiene av de syv sorgens stadier blir ofte tattSammen, sjokk og fornektelse.Disse oppstår umiddelbart etter å ha mottatt nyhetene, som kanskje ikke alltid er en kjæres død.Mange mennesker opplever alvorlig sorg etter tapet av en jobb, for eksempel, eller slutten på forholdet.Denne perioden varer vanligvis ikke så lenge før forhandlingsstadiet kan oppstå.Mange mennesker vil oppdage at de tenker på hva som kan gjøres for å gå tilbake i tid og forhindre at tragedien oppstår, eller ber på forespørsel om å bringe personen tilbake.Dette er en helt normal reaksjon, og regnes for å være den tredje av de syv sorgens stadier.

ofte følger skyldforhandling som et av de syv sorgstadiene.Folk vil føle seg skyldige i at de ikke gjorde noe for å forhindre det, selv om det ikke var noe de kunne ha gjort.Dette kan føre til sinne, enten på seg selv for skyldfølelsen, på arrangementet som førte til tragedien, eller noen ganger til og med sinne mot personen som er borte.Depresjon, de neste trinnene, vises ofte gjennom hele sorgprosessen;Mange opplever det umiddelbart, mens andre vil oppdage at det kommer og går under sorgprosessen.

Aksept er den siste av de syv sorgens stadier, der man endelig vil begynne å akseptere sannheten i saken og nå et visst nivå av forståelse.Dette betyr ikke å glemme personen som er borte, eller aldri mer føler tristhet, smerte eller sinne.Prosessen med å sørge kan være en livslang hendelse, og mange mennesker beveger seg bakover og fremover gjennom stadiene når de opplever det;Det er viktig å huske at det ikke er noen riktig eller feil måte å sørge på.Noen mennesker opplever at det å diskutere ting med venner, familie eller til og med en terapeut kan hjelpe dem til å takle sine mest smertefulle følelser.