Hva er tegnene på koffeinavhengighet?

Behovet for å drikke en kopp kaffe umiddelbart etter å ha stått opp om morgenen er et tegn på koffeinavhengighet, som hodepine, følelser av slapphet og influensalignende symptomer når koffein ikke konsumeres.Koffeinforbruk påvirker måten en person føler, en persons energinivå og visse kroppslige funksjoner.Som med noe medikament, fører koffeinavhengighet til visse abstinenssymptomer når en person går en tid, vanligvis en halv dag til en dag, uten det.

Et vanlig tegn på koffeinavhengighet er en hodepine omtrent et døgn etter å ha avstått.Vanligvis vil hodepinen forsvinne flere dager en person slutter å drikke kaffe eller konsumere andre koffeinholdige drikkevarer.I noen tilfeller kan hodepinen vare nesten to uker etter opphør av koffein.En persons hodepine kan være en del av en rekke influensalignende symptomer som oppstår som et resultat av koffeinavhengighet, inkludert kroppsrygg, stivhet i musklene, og til og med kvalme og oppkast.

Andre vanlige tegn på koffeinavhengighet og tilbaketrekning inkluderer en følelse av døsighet, konsentrasjonsvansker og en følelse av slapphet.Folk kan bli irritable, deprimerte eller forvirrede.Noen mennesker opplever en rennende nese eller svetter altfor.Disse skiltene kan følge med hodepinen, eller de kan oppstå på egen hånd.

Mens en person som bruker mye koffein daglig er mer sannsynlig å oppleve mer intense abstinenssymptomer, kan koffeinavhengighet oppstå hos personer som bare bruker små mengder koffein hver dag.Selv å drikke bare en kopp kaffe hver dag kan føre til fysisk avhengighet av koffein.

Til tross for tegn på tilbaketrekning etter at en person slutter å konsumere koffein, diskuteres det om koffeinavhengighet er ekte for de fleste.Noen få vil hevde at folk drikker kaffe og andre koffeinholdige drikker av vane, ikke fordi de føler at de trenger, ettersom alkoholikere føler at de trenger å drikke og røykere trenger å ha en sigarett.Fortsatt rapporterer noen at de ikke er i stand til å slutte å konsumere koffein selv om de ønsker det.Noen studier antyder at menneskene som sliter med koffeinavhengighet, sliter også med avhengighet til andre, mer skadelige medisiner, som alkohol eller narkotika, og at avhengighet av koffein korrelerer med avhengighet av andre medisiner.

Selv om det er klare tegn på tilbaketrekning i de fleste tilfeller, er bruk av koffein vanligvis ikke skadelig på den måten at andre sosialt aksepterte medikamenter, for eksempel nikotin eller alkohol, er.Med mindre en person har en underliggende tilstand, for eksempel hjertebank eller angst, vil det forverres av koffein, å drikke en kopp kaffe eller et glass brus vil vanligvis ikke skade en person.