Hva er tegnene på dehydrering?

Mens menneskekroppen typisk mister vann gjennom dagen gjennom svette og vannlating, blir den vanligvis etterfylt ved å spise og drikke.Ekstrem tap av væsker og ndash;kjent som dehydrering ndash;Noen ganger kan det skje gjennom oppkast, diaré, blodtap og underernæring.Det kan også utløses av sykdom eller sykdom.Det er mange advarselstegn på dehydrering, og det kan vanligvis forhindres.

Med størstedelen av menneskekroppen som består av vann, oppstår dehydrering når det er et betydelig tap av væsker, og mengden vann som forlater kroppen er størreenn mengden vann som tas inn i kroppen.De første tegnene på dehydrering inkluderer vanligvis tørst, tørr hud, mørkfarget urin, tap av matlyst, munntørrhet, svakhet og hode.Disse symptomene oppstår vanligvis når kroppen opplever om et tap av to-prosent., og kriblende lemmer.Disse kan oppstå når kroppen har mistet rundt fem prosent av kroppsvæsker.Det anbefales generelt at en person søker medisinsk behandling umiddelbart når dehydreringssymptomer inkluderer forvirring, svakt syn, pustevansker, brystsmerter, muskelspasmer eller anfall.

Dehydrering påvirker typisk hver person annerledes, avhengig av alder, kosthold og klimafaktorer.Mange mener den beste behandlingen for dehydrering er forebygging før tegn på dehydrering begynner å manifestere seg.Noen mennesker overvåker væskenivået ved å observere fargen på urinen.Hvis det ikke er klart og er mørkere i fargen, drikker de mer vann.Vanligvis, når en person føler seg tørst, kan dehydrering allerede oppstå.

Mange prøver å forhindre dehydrering ved å konsumere vann gjennom dagen, og øke væskeinntaket når de trener tungt, tilbringer tid ute i varmen, eller lider av etKald eller influensa.Vann anses mye som den væskebehandlingen du velger, ettersom mange andre drinker som juice eller brus vanligvis ikke kan fylle på det naturlige væsketapet.Mange helseeksperter og leger anbefaler å konsumere minimum åtte glass vann per dag.

De fleste kropper er forskjellige, og har individuelle væskekrav for at en person skal forbli fullt hydrert.En av hovednøklene for å unngå dehydrering og symptomene er vanligvis å vite og forstå hvordan den enkelte kroppen føles og fungerer.Å lære å overvåke tegn på dehydrering kan være en av de enkleste måtene å forhindre ytterligere komplikasjoner som heteslag eller til og med død.