Hva er symptomene på en overdosering av vitamin D?

Selv om D -vitamin er viktig for en sunn livsstil, kan for mye av det forårsake helseproblemer.Gastrointestinale problemer og høyt blodtrykk er kjente bivirkninger av overdreven vitamin D -inntak.Mer alvorlige bivirkninger inkluderer hyperkalsemi, anfall og døvhet.

D -vitamin blir introdusert i kroppen på flere måter, men vanligvis gjennom hudeksponering for ultrafiolett lys fra sollys.Ved eksponering for direkte sollys er kroppen i stand til å generere sitt eget vitamin D, og omtrent 30 minutters daglig eksponering for sollys kan gi en tilstrekkelig mengde vitamin D for en voksen.D -vitamin kan også leveres av noen matvarer, for eksempel fet fisk og sopp, samt mat som har blitt beriket med D -vitamin, inkludert noen melker og oster.Mange mennesker øker vitamin D -inntaket med kosttilskudd som tavler av cumle -leveroljetabletter eller vitaminer.

Det er ekstremt vanskelig, og noen leger hevder at det er nesten umulig, å oppleve en vitamin D overdosering av soleksponering eller kosthold.En overdose oppstår generelt når for mange tilskudd, i form av vitaminer eller tranolje, tilsettes kostholdet.Den daglige anbefalte dosen vitamin D er 2000 internasjonale enheter (IE) for voksne, men likevel indikerer noen leger at en høyere dose vitamin D kan føre til flere helsemessige fordeler.Selv om den nøyaktige doseringen er under debatt, har de fleste tilfeller av overdose av vitamin D oppstått hos individer som tar rundt 40 000 IU daglig.

En overdose av vitamin D vil sannsynligvis føre til mage -tarmproblemer, for eksempel kvalme, oppkast eller forstoppelse.De som lider av en overdose kan også oppleve tap av appetitt.Disse problemene er vanligvis de første indikatorene på en overdose.

Et annet relativt vanlig symptom på en overdose av vitamin D er høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon.Høyt blodtrykk er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag, og vedvarende høyt blodtrykk kan også forårsake nyresvikt.Andre mindre vanlige bivirkninger av for mye vitamin D inkluderer anfall, blindhet, døvhet og forhøyede kolesterolnivåer.

En viktig bivirkning av en overdose av vitamin D er hyperkalsemi, som oppstår når for mye vitamin D i kroppen resulterer i en overabsorpsjon av kalsium.Symptomene på hyperkalsemi inkluderer dehydrering ledsaget av overdreven tørst, muskelsmerter og svakhet, forstoppelse, kvalme og oppkast.Hvis den ikke blir behandlet, kan hyperkalsemi føre til unormal hjerterytme, nyrestein eller til og med nyresvikt.