Hva er symptomene på laktoseintoleranse?

Mennesker er en av få arter som fortsetter å drikke melk utover spedbarnsalderen.Som et resultat kan laktoseintoleranse, eller en manglende evne til å fordøye melkeprodukter, oppstå.De fleste voksne viser noen symptomer på laktoseintoleranse ved voksen alder, inkludert oppblåsthet, gass og diaré.

Symptomer på laktoseintoleranse hos babyer kan være til stede så tidlig som fødsel.Oppblåsthet, magesmerter, oppstyr, diaré og utrøstelig gråt er noen symptomer babyer kan utvise.Denne tilstanden kan føre til dehydrering, dårlig vektøkning, svakhet og langsom vekst hvis den ikke behandles omgående.Når disse symptomene er til stede, blir mødre vanligvis oppmuntret til å mate babyene sine morsmelk, soyamelk eller et annet alternativ til melkemelk.

Selv om noen medisiner og tarmsykdommer kan forårsake laktoseintoleranse, er mange menneskelige kropper rett og slett ikke i stand til å fordøye laktose som somvoksne.Globalt lider 75 prosent av den voksne befolkningen av minst noen tegn og symptomer på laktoseintoleranse.Når de oppstår, kan disse symptomene blusse opp mellom 30 minutter til to timer etter fordøyelsen av laktoseholdige produkter.

Avhengig av individets evne til å fordøye laktose, kan symptomene være milde til alvorlige.Noen symptomer på laktoseintoleranse hos voksne kan omfatte magekramper, kvalme, oppblåsthet, gass, hodepine eller diaré.Personer med laktoseintoleranse hører ofte en gurgling, eller rumling, støy i bukområdene etter å ha inntatt laktoseholdige produkter.Dette skyldes det faktum at laktose er en ingrediens i mange matvarer som ikke er meieri.Disse matvarene kan omfatte potetgull, salatdressinger, majones, bearbeidet kjøtt, dessertpålegg og andre produkter.

Ingen kur mot laktoseintoleranse eksisterer.Mange behandlingsalternativer og alternativer er imidlertid tilgjengelige.Mat som iskrem, melk, ost og andre melkefavoritter er nå tilgjengelige for personer med laktoseintoleranse gjennom ingredienser som soya, mandler og ris.

Kosttilskudd er også tilgjengelig for personer som ønsker å fortsette å spise meieriprodukter.Disse laktasetilskuddene hjelper kroppen med å fordøye laktose.Noen reduserte laktoseprodukter, som bare inneholder små mengder sukker, er også på markedet for personer med laktoseintoleranse.

Personer som viser tegn og symptomer på laktoseintoleranse, bør rådføre seg med en lege.En meieriallergi, som har mange av de samme tegnene og symptomene på laktoseintoleranse, kan være til stede i stedet.Spesielt barn og babyer bør diagnostiseres så snart som mulig for å forhindre ernæringsmangel.En lege eller ernæringsfysiolog kan hjelpe familier med laktoseintolerante medlemmer med å utvikle sunne spiseplaner.