Hva er symptomene på lave jernnivåer?

Jern er et element som er avgjørende for flere fysiologiske prosesser.Med lave jernnivåer kan ikke kroppen sirkulere oksygen, noe som ofte resulterer i svimmelhet, svakhet og tretthet.Lav jernkonsentrasjon kan også føre til unaturlig blekhet.Siden jern bidrar til produksjon av strukturelle proteiner, kan et lavt jernnivå forårsake ledd- og magesmerter.

Naturlig konsentrert i blodet som ferritin, er jern ansvarlig for fargen på røde blodlegemer.Blodkar nær overflaten av huden bidrar til utseendet på huden, slik at enhver endring i jernnivåer direkte kan påvirke en persons hudfarge.Følgelig indikerer paless eller blekhet ofte et lavt jernnivå.Øynene kan utvikle en blåaktig fargetone, mens tannkjøttet og andre deler av munnen kan bli lettere.

Et antall fysiologiske prosesser krever jern.Enzymproduksjon og syntese, muskelbevegelse og oksygenfordeling er noen av disse funksjonene som har en tendens til å lide av lave jernnivåer.For eksempel, når produksjonen av cytokrom, enzymet som er ansvarlig for å produsere energi, senkes på grunn av lave jernnivåer, kan en person oppleve listløshet, lav energi og tap av appetitt.

Jern er en viktig komponent i oksygensirkulasjonen.Utilstrekkelig jernnivå hemmer oksygenfordeling, noe som fører til kortpustethet og svimmelhet.Tilsvarende, når ikke nok oksygen distribueres til musklene, kan resultatet være muskeltretthet, svakhet, nedsatt koordinering og nattkramper.

Strukturelle proteiner som kollagen og elastin er med på å beholde formen og elastisiteten til organer og bindevev.Kroppen kan ikke produsere tilstrekkelige mengder av disse proteinene når jernnivået er lave.Dette fører til symptomer som leddsmerter, hevelse i anklene og magesmerter.Dessuten kan lave jernnivåer også føre til redusert appetitt, sprø negler, hårtap og forstoppelse.

Tilstedeværelsen av flere av disse symptomene kan være et resultat av anemi eller andre blodmangel.Man bør vurdere å konsultere en lege hvis noen av de mer alvorlige symptomene fortsetter i en lengre periode.Vanligvis er en enkel blodprøve nok til å diagnostisere jernrelaterte blodmangel.

Kvinner og barn er mest utsatt for jernmangel.Kvinner er sårbare på grunn av blodtap fra menstruasjon.Piggen i hormonnivåer under menstruasjonen kan også føre til lave jernnivåer, da jern normalt konsumeres når hormoner produseres.Barn er derimot utsatt for jernmangel på grunn av et usunt eller et meieri -rikt kosthold.Et melke rik kosthold bidrar til lave jernnivåer fordi meieriprodukter er relativt dårlige i jern.