Hva er symptomene på for mye stress?

Nesten alle opplever stress;Noen er gunstige, og i små mengder kan det til og med bidra til å motivere eller presse et individ til å prestere bedre under press.Forbi et visst punkt er for mye stress ikke nyttig og kan forårsake helseproblemer og påvirke en persons produktivitet, forhold og generell livskvalitet.Et individ under for mye stress kan finne seg selv å føle symptomene på alle livsområder: mentalt, følelsesmessig, fysisk og atferdsmessig.Noen vanlige symptomer som kan være assosiert med for mye stress er hukommelsesproblemer, et kort temperament, hyppigere sykdommer og å sove for mye.

Hvert system i kroppen blir forstyrret når det er under mye stress, og det er viktig for en å gjenkjenneSymptomene på å bli overveldet av det.Noen av de første symptomene kan føles mentalt, med episoder med glemsomhet eller konsentrasjonsvansker.Å gå sammen med dette kan være perioder med ubesluttsomhet og uklar tenking.Kroppens respons på stress er å dumpe hormoner som adrenalin og kortisol for raskt å gjøre det mulig for et individ å flykte eller kjempe.Når for mye stress over en periode fører til et kronisk overflødig nivå av stresshormoner i kroppen, blir det gradvis vanskeligere for hjernen å tenke like raskt.

Disse samme stresshormonene vil påvirke kroppens respons på følelser.Moodiness, gråt, depresjon eller generelle følelser av ulykkelighet og mangel på interesse for livet er vanlige emosjonelle symptomer som er forårsaket av overdreven stress.Samtidig kan noen individer møte nesten det motsatte i symptomer, og i stedet oppleve følelser av uro, eksitabilitet og manglende evne til å slappe av som respons på for mye stress.

Atferdssymptomer kan også være et tegn på at kroppen har overskredet dens evne til å tolerere mer stress.Igjen kan symptomene variere fra person til person og kan faktisk være motsatt, avhengig av individet.Noen individer kan begynne å spise for mye eller for lite, og da vil enten få eller gå ned i vekt som respons på høye nivåer av stresshormoner.Søvnmønstre kan bli forstyrret, med en person som sover for mye mens en annen kan lide av søvnløshet.Skader kan gjøres på forhold ved økt konflikt eller vold.

En kronisk overeksponering for stresshormoner kan også gi merkbare fysiske symptomer som et advarselstegn på for mye stress.Hyppigere sykdommer som forkjølelse er et vanlig symptom fordi stress påvirker immunitet.Rask hjerteslag, smerter i brystet, tretthet og tap av interesse for sex er andre tegn og symptomer på at kroppen blir overveldet av stress.