Hva er symptomene på vitamin D3 -mangel?

Noen av de viktigste symptomene på en vitamin D3 -mangel inkluderer depresjon, tretthet og søvnløshet.Fysiske problemer kan også resultere, inkludert muskelsmerter, osteoporose, høyt blodtrykk og problemer med luftveiene.Rickets hos barn, som ofte kalles osteomalacia hos voksne, kan også oppstå når det er en vitamin D3 -mangel.

Å føle seg utmattet signaliserer noen ganger mangel på D3 -produksjon av vitamin i kroppen.Utmattelsen kan virke som om den aldri forsvinner, selv etter lange søvnknapper, som vanligvis er sjeldne når dette vitaminet mangler siden de fleste også opplever passende søvn.Ikke overraskende kan depresjon også oppstå når det er en vitamin D3 -mangel.Både depresjon og angst blir ofte sett hos eldre mennesker som ikke har nok av dette vitaminet.Heldigvis kan det å få noen minutter med sol hver dag bidra til å bli kvitt disse følelsene.

Føler ikke bare mange mennesker utmattede når de ikke har nok vitamin D3, men beinene og musklene deres er også slitne.Osteoporose kan være den skyldige i noen tilfeller, da svake bein ofte vises med mangel på dette vitaminet, noe som resulterer i bøyd holdning, tap av høyde og bein som brytes lett.Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, kan også være resultat av denne vitaminmangel, da vitamin D3 er nødvendig for å regulere blodtrykket.Til slutt oppstår luftveisproblemer ofte med en vitamin D3 -mangel, noe som resulterer i alt fra hyppige forkjølelser til alvorlig astma.

Rickets er en tilstand som ofte finnes hos barn som har en D3 -mangel på vitamin, noe som resulterer i myke, skjøre bein.Dette er fordi dette vitaminet er nødvendig for at kroppen skal absorbere fosfor og kalsium på riktig måte.Det viktigste symptomet på denne tilstanden inkluderer konstante beinmerter, spesielt i ryggraden, bekkenet og bena.I ekstreme tilfeller kan en buet ryggrad, bøyde ben og overdreven hulrom være resultat av rakitt forårsaket av D3 -mangel på vitamin, noe som gjør det avgjørende for barn å få riktig sollys.

Voksne kan også utvikle en form for rakitt, kalt osteomalacia.Symptomene på denne tilstanden er ofte de samme som rakitt hos barn.De voksne som oftest er påvirket av dette problemet, er kvinner som har fått flere barn og ikke får nok sollys.Hvis de også har ammet hvert barn og ikke tok skritt for å få nok kalsium, har de enda mer risiko for å utvikle osteomalacia.