Hva er advarselsskiltene på stress?

Advarselstegnene på stress er forskjellige hos forskjellige mennesker, og kroppen kan reagere på stress fysisk, mentalt og/eller følelsesmessig.Noen mennesker kan for eksempel få hudproblemer hele andre kan male tennene eller oppleve gråtende passform.Økt bekymringsfull, problemer med å tenke tydelig, depresjon, rastløshet og endringer i spisevaner er andre vanlige advarselsstegn på stress.

Advarselstegnene på stress som er biologisk kan være vanskelige å legge merke til, for eksempel økt blodstrøm i bena.Det kan oppstå som en reaksjon på kampen eller flyresponsen fra kroppen på stress.Hypothalamus -kjertelen i hjernen reagerer på en stressor ved å varsle det sympatiske nervesystemet.De resulterende stresshormonene som adrenalin, kortisol og noradrenalin genererer kamp- eller flykonsert.

Blodsukkeret stiger som en del av kampen eller flyresponsen slik at vi føler oss mer energiske.Elevene kan utvide seg for å forberede øynene for å se tydelig.Kronisk stress, eller stress som vi opplever med jevne mellomrom, kan føre til en nedgang av reproduksjonssystemet, en hemmet immunsystemets respons og søvnløshet.Vi kan finne oss mer irritable, aggressive og/eller uorganiserte når de er under konstant stress.Ha advarselstegn på stress selv om det er assosiert med positive hendelser i livene våre.Mange av oss har en sommerfugler i magen og en raskere hjerteslag.Svette håndflater og en munntørrhet kan være andre advarseltegn på stress om kilden til stresset er positivt eller negativEvnen til å takle dagliglivet.For eksempel, hvis mild frykt plutselig har eskalert eller hvis det å sove og spise vaner har blitt usunne, kan fagfolk ofte hjelpe.En lege kan bidra til å diagnostisere om stresset skyldes en medisinsk tilstand eller noe annet og kan gi henvisninger til andre helsepersonell.