Hva kan forårsake en plutselig blodsukkerfall?

Det finnes en rekke faktorer som kan føre til at det oppstår en plutselig blodsukkerfall, inkludert å spise feil kombinasjon av matvarer, trene for anstrengende uten å spise nok, ta visse urtetilskudd eller medisiner, og spise på feil type sukker og karbohydrater.De med diabetes type 1 er mer sannsynlig å oppleve plutselige endringer i blodsukkeret, men hvem som helst kan lide av en og annen episode med mindre det tas skritt for å forhindre det.De fleste plutselige synker i blodsukkernivået i ikke-diabetika stammer fra feil kosthold og for mye fysisk aktivitet.

De med diabetes type 1 eller hypoglykemi er mest utsatt for en plutselig blodsukkerfall.Dette kan være forårsaket av ikke å overvåke matinntaket riktig og kombinere feil mat for riktig blodsukkerkontroll.Å spise raffinert karbohydrater fører for eksempel til en rask økning i blodsukkeret.Denne piggen blir vanligvis fulgt av et dramatisk fall i glukosenivåer like etter.Noen studier har vist at å kombinere raffinerte karbohydrater eller søtsaker med protein også kan forverre lavt blodsukker fordi det tilsatte proteinet påvirker måten kroppen absorberer og behandler glukose.

Trening kan også forårsake en plutselig blodsukkerfall, først og fremst hvis det gjøres på tom mage.Når kroppen driver med anstrengende aktivitet, pumper hjertet raskere og beveger seg mer blod gjennom kroppen på kortere tid.Denne økte blodstrømmen kan fortynne insulinnivået og påvirke hvor godt kroppen bryter ned glukose i matvarer.Hvis ingenting ble spist før en treningsøkt, kan glukosenivået falle enda lenger fordi det ikke er sukker for kroppen å bryte ned i det hele tatt.

Noen studier har også vist at visse kosttilskudd eller matvarer kan forårsake et plutselig blodsukkerfall hos noen individer.Grønn te har for eksempel senket blodsukkeret i flere dyreforsøk.Det antas at dette skjer fordi polyfenolene som finnes i te påvirker effektiviteten til insulin.Det krever flere porsjoner per dag for å forårsake et problem med de fleste individer, og grønn te bør ikke nødvendigvis unngås siden det gir mange helsemessige fordeler.De med diabetes type 1 bør konsultere helsepersonell før de drikker grønn te, og det bør ikke konsumeres på tom mage.

I noen tilfeller kan det forekomme en plutselig blodsukkerfall hos de med type-2-diabetes som tar insulin eller et annet blodsukker senkende medisinering.Dette skjer generelt når medisinene tas i høyere doser enn anbefalt, eller når medisinene tas uten riktig matinntak.Det er veldig viktig for alle diabetikere å overvåke blodsukkernivået nøye for å sikre at de er normale både før og etter måltider.