Hva kan jeg gjøre med tung menstruasjonsstrøm?

Medisinsk, med mindre det er forårsaket av en underliggende tilstand eller medisiner, er det ikke mye du kan gjøre for å stoppe en tung menstruasjonsstrøm.Det er imidlertid trinn du kan ta for å gjøre situasjonen mer komfortabel og mindre bry for deg.Først bør du konsultere legen din hvis strømmen din er tyngre enn normalt uten noen kjent årsak.Da kan du begynne å spise sunnere og ta nødvendige forholdsregler for de dagene i måneden.

Noen kvinner har en naturlig tung menstruasjonsstrøm, selv om årsaken til dette ofte ikke er kjent.Det kan ha noe med hormonnivå å gjøre, men så lenge du ikke går gjennom mer enn ett sanitærserviett eller tampong hver time eller to, er du sannsynligvis innenfor normalområdet.Et av de beste trinnene du kan ta for å gjøre deg mer komfortabel, er å være sikker på å kjøpe pads og tamponger som er laget for tunge strømmer.Dette vil forhindre lekkasjer og gi deg større trygghet når du er hjemmefra.

I noen tilfeller vil en kvinne med en tung menstruasjonsstrøm føles spesielt sliten på de tyngste dagene.Hvis du faller innenfor denne kategorien, kan du vurdere å ta jerntilskudd og spise mer jernrik mat.Siden jern finnes i røde blodrøde celler, kan det ekstra blodet du mister bli tømt forsyningen.Dette vil forklare eventuelle etterslep i energi du kan føle.

I løpet av dine tyngste dager kan det være lurt å unngå anstrengende trening.I noen tilfeller kan det å delta i hard fysisk aktivitet gjøre strømmen din enda tyngre.Selv om dette ikke alltid er sant, er du sannsynligvis minst komfortabel i disse dagene, så det å ta det med ro kan holde styrken oppe.Å ta en spasertur for å øke humøret eller løfte utmattelsen er imidlertid bra, og anbefales til og med.

Du bør kjenne advarselsskiltene om en underliggende tilstand eller overdreven blødning, slik at du vet når du skal ringe en lege om din tunge menstruasjonsstrøm.Hvis du fyller en eller flere vanlige pads eller tamponger med en time, kan du ha alvorlige menstruasjonskramper som ikke går bort med under disken, føl deg svimmel eller kortpustet, eller oppleve kvalme av oppkast;Du bør søke medisinsk hjelp.Du kan ha en blødningsforstyrrelse eller et gynekologisk spørsmål som endometriose.Alvorlige smerter på den ene siden kan bare indikere en ektopisk graviditet og er en medisinsk nødsituasjon.Eventuell tung blødning eller smerter som ikke er normalt for deg, bør også sjekkes ut.