Hva kan foreldre gjøre for å forhindre spiseforstyrrelser hos barna sine?

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre spiseforstyrrelser hos barna dine og hos menneskene rundt deg.Ved å være klar over spørsmålet om spiseforstyrrelser, tar du allerede det første skrittet i forebygging.Det er spesielt viktig for foreldre å jobbe for å forhindre spiseforstyrrelser, og foreldre bør huske at spiseforstyrrelser ikke er begrenset til jenter;Gutter kan også få spiseforstyrrelser.Faktisk tar det noen ganger lengre tid å få behandling for spiseforstyrrelser hos menn og gutter siden samfunnet ikke er like vant til dem.

Talsmenn i spiseforstyrrelsesbehandling og forebyggingssamfunn sier at en av de viktigste tingene du kan gjøre for å forhindreSpiseforstyrrelser er å projisere et sunt kroppsbilde, og å forbli selvsikker.Du bør også unngå å dømme om andre mennesker på grunnlag av kroppstyper, og unngå å sammenligne deg selv eller andre med mennesker med spesifikke kroppstyper.Ved å gjøre det, kan du modellere kroppspositiv atferd.

Overdreven kosthold og treningssnakk anbefales heller ikke, og det er konstant uformell slanking og etablering av "god" og "dårlig" mat.I stedet oppfordres foreldre til å utdanne barna sine om sunn og næringsrik mat til å spise, med fokus på positiv, gunstig trening, i stedet for å trene med det formål å gå ned i vekt.Det kan også bidra til å diskutere den alvorlige risikoen ved spiseforstyrrelser med mennesker;Mange mennesker er ikke klar over hvor farlige spiseforstyrrelser er, og litt utdanning kan gå langt hvis du vil forhindre spiseforstyrrelser.

Mange av oss lever i et samfunn der vekt er en veldig stor sak og tynnhetblir likestilt med lykke.Hvis du kan, kan du prøve å holde disse sosiale vurderingene utenfor husholdningen din, med fokus på folks individuelle prestasjoner og positive egenskaper.Når et barn sier at "skuespillerinne så og så absolutt er vakker," for eksempel, kan du legge til "shes også involvert i mange veldedige årsaker", og understreker en egenskap som ikke er relatert til hennes vekt eller utseende.Du kan bidra til å forhindre spiseforstyrrelser ved å oppmuntre folk til å lage lister over deres positive egenskaper, og ved å gi hyppig ros og bekreftelse for å minne folk om at de er elsket for hvem de er, ikke hvordan de ser ut.

gjenkjenne tegnene til å spiseForstyrrelser er viktig, selv når du prøver å forhindre dem.Jenter og gutter føler både et sterkt press for å se og oppføre seg på en bestemt måte, og selv med rikelig bevis for det motsatte, kan de føle seg drevet til å gå ned i vekt for å "passe inn."Studier har vist at å ha regelmessige familiemåltider og kommunisere ofte kan bidra til å forhindre spiseforstyrrelser og identifisere de tidlige tegnene, sammen med tegn på andre problemer som kan oppstå i et barneliv.