Hva forårsaker en stiv rygg?

En stiv rygg kan være forårsaket av overforbruk av musklene i ryggen, mangel på kondisjonering av kjernemuskulaturen som støtter ryggraden, leddgikt, traumeinduserte skader og mange andre forhold som kan påvirke ryggen.Dårlig holdning kan også forårsake en stiv rygg, og folk som sitter på pulter hele dagen på jobben er veldig utsatt for stiv ryggsmerter og ubehag.Å bruke en ergonomisk stol og forbedre holdningen kan ofte bidra til å lindre smerter i ryggen og til og med lindre smerter i andre deler av kroppen.

En vanlig årsak til en stiv rygg er leddgikt, som oppstår når leddbånd og brusk i et ledd begynner å slite ut, noe som fører til betennelse og overflødig bevegelse i leddet.Leddgikt kan forekomme i et hvilket som helst ledd i kroppen, selv om det er spesielt vanlig i knærne, hoftene og ryggen.Det er ingen kur mot leddgikt, så smertebehandlingsteknikker brukes til leddgikt.Disse teknikkene kan omfatte å ta betennelsesdempende medisiner, strekke seg regelmessig, trene regelmessig og bruke is eller varme på det berørte området.Hvis en leddgikt som lider opplever en stiv rygg regelmessig, bør han eller hun være sikker på å komme seg opp fra sittende stilling og bevege seg rundt regelmessig for å holde leddbevegelsen til å fungere ordentlig.

En herniated plate i ryggraden kan også føre til en stiv rygg, spesielt hvis den herniasjonen fører til andre forhold som isjias.En herniated plate oppstår når en ryggmargsplate som sitter mellom to ryggvirvler, legger press på nervene som omgir ryggraden.Dette kan føre til nervesmerter i hele kroppen som er betjent av den nerven, og det kan påvirke måten ryggraden beveger seg på under daglige bevegelser.Endrede bevegelser i ryggraden kan føre til muskeltetthet eller sårhet, noe som igjen kan føre til en stiv rygg.

Overforbruk av musklene i ryggen kan også føre til smerte og stivhet.Når musklene er dekk, har de en tendens til å stramme opp, noe som kan føre til ubehag.Tette muskler er også mer sannsynlig å bli skadet, siden de kan rive, noe som fører til en muskelstamme eller brudd.Muskelstammer kan føre til en stiv rygg, og de krever tilstrekkelig hvile så vel som glasur for å leges ordentlig.Denne restitusjonsperioden kan ta noen dager eller noen uker, avhengig av alvorlighetsgraden av muskelstammen.