Hva forårsaker sprukne negler?

Det er forskjellige årsaker til sprukne negler, den vanligste er en slags ernæringsmangel.Et kosthold som mangler visse vitaminer som C-vitamin, vitamin A og vitamin B-12 kan føre til at negler blir sprø og sprekker lettere.Kalsium, biotin og protein er også viktige næringsstoffer for å holde negler i optimal tilstand.Sprukne negler kan også forekomme hos individer som jobber grovt med hendene.Dehydrering kan føre til sprukne negler.Kvinner i overgangsalderen kan utvikle skadede negler eller negler som bryter og sprekker ofte.

For individer som ikke holder huden ordentlig hydrert, kan tørrhet føre til sprø negler som sprekker lett.Dette kan enkelt utbedres ved å bruke en slags fuktighetskrem direkte på neglene.Tørre fingernegler eller tånegler kan behandles med en fuktighetskrem som ikke er mottatt på daglig basis.Alternativt kan bruk av en DAB eller to vegetabilsk olje bidra til å reparere tørt og sprukket negler ved å fylle på etterfylling av fuktighet.Denne metoden er trygg nok til å gjøres opptil tre ganger daglig.

For å motvirke effekten av sprukne og tørre negler, bør man drikke rikelig med vann.Ikke bare vil neglene forbedres, huden vil også bli sunnere.Å kutte ned på sukker kan også hjelpe neglene med å leges.

De som jobber med hendene ofte kan legge merke til at sprukne negler oppstår ofte.Måten å forhindre dette på er å beskytte hendene med et solid par hansker.Dette er spesielt viktig mens du hagearbeid.Hyppige håndvask kan også tørke neglene, og det er grunnen til at det er viktig å ikke bruke harde såper eller alkoholbaserte håndrenser for ofte.

Fingerneglbiting kan også forårsake sprukne negler.En enkel løsning ville være å bryte vanen med neglbiting.Dette vil tillate neglene å helbrede og vokse til en sunn tilstand.Andre dårlige vaner og overgrep mot neglene kan også gjøre dem utsatt for brudd.Dette kan omfatte bruk av neglene for å åpne pakker eller ripeflater.

En diett som mangler essensielle næringsstoffer kan også bidra til sprukne negler.I tillegg til å sikre et skikkelig kosthold, kan det å ta et multi-vitamin og mineraltilskudd av god kvalitet bidra til å kurere sprekkede negler.Å legge til mer kalsium og protein i kostholdet kan også hjelpe.