Hva forårsaker CVS?

Computer Vision Syndrome (CVS) kan utvikle seg hos pasienter som bruker tre timer eller mer med en datamaskin hver dag, og involverer vanligvis en konstellasjon av årsaker, alt forbundet med datamaskinbruk.Denne tilstanden presenterer som midlertidig øyestamme, men kan bli et tilbakevendende problem hvis pasienten ikke tar skritt for å løse den.Pasienter kan også utvikle hodepine, smerter og stivhet i nakken og tretthet som et resultat av CV -ene.En øyelege kan evaluere pasienten, og det kan også være nyttig å konsultere en ergoterapeut for å få råd om å sette opp arbeidsrom for å redusere risikoen for CVS.

Å se på en skjerm kan være stressende, spesielt når pasienter gjør det for langvarigperioder uten å hvile.Mange arbeidere kan fokusere på skjermen i timevis mens de jobber med prosjekter, ofte uten å innse det.Med jevne mellomrom kan blinke og fokusere på et fjernt objekt dempe mange av symptomene på CV -er ved å lindre belastning og gi øynene en pause.På et kontor med et vindu kan et enkelt skritt som å se ut av vinduet og fokusere på noe i miljøet hvert 20. minutt kan være veldig nyttig, mens på et lukket kontor bør arbeidere se så langt som mulig i det fjerne.

Dårlig belysning kan bidra til CVS.Blending, dårlig vinklede lys og lys med sterke blå toner kan være harde for øynene.Å bruke pærer i full spektrum er nyttig, og det er å plassere lys for å bade rommet uten å lage hot spots eller blending.Justering av skjermens lysstyrke kan også være fordelaktig.For bare pærer kan et deksel begrense gjenskinn og myke lyset for å diffuse det, og redusere øyestamme.Pasienter kan også synes det er nyttig å forbedre holdningen og håndposisjonen for å redusere fysisk stress.Noen ganger kan det å sitte i en dårlig stilling også skape en dårlig vinkel for visning, og tvinge øynene til å jobbe hardere.

Mange pasienter med datasynssyndrom har eksisterende øyeproblemer.De er kanskje ikke klar over dem, eller kan henger etter øyeundersøkelser og nye resepter.Arbeidere som begynner å legge merke til uskarpe syn, vanskeligheter med å fokusere, tørre øyne og øyestamme etter å ha jobbet, bør se en øyelege for en evaluering.Legen kan bestemme at pasienten trenger en ny resept på briller, og dette kan lindre mye av belastningen.Øyedråper for å begrense tørt øye kan også være nyttig for CVS.

Det kan være vanskelig å huske å ta pauser for å hvile øynene og strekke seg mens du jobber.Noen arbeidere synes det er nyttig å sette opp tidsbestemte påminnelser på datamaskinene sine for å be dem ta pauser.Det er også viktig å fullt ut ta pauser slik loven er tillatt, og å ta dem bort fra datamaskinen, i stedet for å sjekke e -post og nettsteder.