Hva forårsaker håndkramper?

Håndkramper er en vanlig hendelse når hendene også opplever muskelspasmer.Ofte kan veldig smertefullt, håndtrekk være et tegn på en rekke forskjellige typer sykdommer, hvorav de fleste enten kan kureres eller i det minste styres.I noen tilfeller er grunnårsaken til krampingen ikke annet enn overarbeidede hender som krever litt hvile for å la muskelspenningen avta til normale nivåer.

Mennesker som driver med repeterende håndarbeid er mer sannsynlig å oppleve håndkramper fra tid til annen.Dette inkluderer personer som først og fremst jobber på datamaskiner, skriver det meste av arbeidsdagen.I tillegg kan fabrikkarbeidere som bruker hendene for repeterende håndtering av materialer på en samlebånd også oppleve at hendene blir ømme og har en tendens til å krampe oftere.Vanligvis vil en slags dyp oppvarmingskrem bidra til å slappe av de spente musklene og lindre kramper, spesielt når den følges med en aktivitet i en halv time eller mer.

Ernæringsmangler kan også være grunnårsaken til håndkramper.Spesielt kan mangel på kalsium i kostholdet forårsake spenning i hendene og føre til kramper.Hos noen mennesker vil lavere nivåer av kalium og D -vitamin også føre til kramper som kan være veldig smertefullt.Å bruke kosttilskudd og gjøre noen justeringer i kostholdet for å sikre at de manglende næringsstoffene blir konsumert daglig, vil gjøre det mulig å lette krampene i løpet av en dag eller så.

Håndkramper kan også være forårsaket av lave inntak av væsker.Når dette er tilfelle, vil noe så enkelt som å sørge for å drikke mer vann og andre væsker som fruktjuice eller urtete, bidra til å snu problemet.Husk at væsker som inneholder koffein faktisk kan forverre problemet og vanligvis ikke anbefales når det er behov for å rehydrere kroppen etter trening og andre anstrengende aktiviteter.

Sammen med hverdagsproblemer som kan føre til håndtrekk, kan denne typen smerter også kobles sammen med en rekke forskjellige helseproblemer.Personer som lider av Huntingtons sykdom, Parkinsons sykdom eller multippel sklerose, eller som har en slags skade på nervesystemet, kan oppleve at kramper er en del av symptomene de ofte opplever.En overaktiv eller underaktiv skjoldbruskkjertel kan også være årsaken bak håndkramper.Av denne grunn bør fortsatt problemer med kramper rapporteres til en lege, og tester kjøres for å avgjøre om det er et pågående helseproblem som delvis manifesterer seg med krampene.Ved å finne ut nøyaktig hva som forårsaker håndkramper, kan riktige behandlinger settes i gang, og individet kan glede seg over dager som er relativt smertefri.