Hva forårsaker hodepine?

Til tross for mange års forskning, er den faktiske mekanismen bak de fleste hodepine fremdeles litt av et mysterium.Opprinnelig ble de antatt å være forårsaket av enten begrensningen av blodkar eller stramming av ansikts- og hodebunnsmuskler.Moderne studier antyder at hodepine kan utløses av et lavt nivå av den naturlige smertestillende som kalles serotonin.Når serotoninnivået synker, sender betente nevrotransmittere i ansiktet og hodebunnen ut smertemeldinger vi oppfatter som hodepine.Etter at serotoninnivået går tilbake til det normale, har de fleste smerter en tendens til å avta.

Det er en rekke interne og eksterne triggere for hodepine, alt fra matfølsomhet til klinisk depresjon.Det som kan fungere som et middel mot en utløser, kan gjøre mer skade enn godt for en annen.Hvis den nåværende serotonin/nevrotransmitterteorien stemmer, kan det hende at mange medisiner som brukes til å slappe av muskler eller åpne blodkar, ikke være like effektive som en gang antatt.

En av de vanligste årsakene til hodepine er følelsesmessig stress eller depresjon.Følelser av sinne eller angst kan forårsake muskelspenning i ansiktet og hodebunnen, noe som fører til en full blåst spenningshodepine.Søvnløshet og depresjon kan også utløse smerter i hodene, noe som gir en viss troverdighet til sammenhengen mellom serotoninnivå og ansikts nerveirritasjon.Noen forskere antyder at følelser i seg selv ikke utløser hodepine, men de etterlater en person som er mer sårbar for nevrotransmitteren/serotonin -konflikten.Undertrykkende følelser har også en tendens til å utløse mer smerte enn uttrykt sinne eller angst.

Andre vanlige triggere er mat og kjemisk følsomhet.Noen er kanskje kjent med konseptet med en kinesisk restauranthodepine .Den viktigste årsaken til hodesmerter som oppleves etter å ha konsumert kinesisk mat, er en følsomhet for en smakforsterker som kalles monosodium glutamat (MSG).I andre matvarer kan MSG vises på ingredienslisten som hydrolysert vegetabilsk protein i stedet. Andre hodepine kan utløses av matvarer som inneholder tyramin, en aminosyre som er kjent for å påvirke kroppens serotoninnivå.Lider bør unngå å konsumere høye nivåer av sjokolade, rømme, yoghurt, alderen oster og orgelkjøtt.Et annet kjemikalie å unngå når du kjemper mot hodepine er et konserveringsmiddel som kalles nitritter.Mange hermetiske eller bearbeidede kjøtt inneholder betydelige nivåer av nitritter, som hjelper til med å holde kjøttet friskere og gir en sunn rosa farge.Utløsende mekanismer for nitritter kan være den samme som monosodiumglutamat, og forårsake smerter gjennom en allergisk reaksjon.

Noen syke mener koffein både er en trigger og en kur.På den positive siden inneholder mange hodepine medisiner koffein for å fremskynde medisinen gjennom fordøyelsessystemet og inn i blodomløpet.Når medisinen når kilden til smertene, stimulerer koffeinet sirkulasjonssystemet for enda raskere resultater.Dessverre kan koffein også forårsake hodepine for sensitive mennesker, spesielt ved høyere doseringsnivå.Den plutselige krasjet etter inntak av koffein kan også føre til koffeinhodepine, en form for tilbaketrekning som bare er lettet av tid eller mer koffein.

En vanlig trigger er forbruket av alkohol.Noen røde viner inneholder tyramin, som kan utløse matfølsomhetshodepine.Alle former for alkohol kan forårsake dehydrering, som er den viktigste triggeren bak den beryktede bakrus -smerten som oppleves morgenen etter en drikking.Noen forskere mener også at alkohol får blodkar til å utvide seg, noe som kan utløse hodepine når de senere prøver å trekke seg sammen.

Andre triggere inkluderer blending, dårlige lysforhold, medisineringsinteraksjoner, øyestreng og fysisk anstrengelse.Sinusproblemer er ikke ansvarlige for et betydelig antall hodepine, selv om bihulehulene i seg selv er veldig nær de nevrotransmittere som kan være den skyldige.Det kan være veldig vanskelig å selvdiagnostisere hodepine, så en tur til en lege, aAllergist eller øyne, nese og hals (ENT) spesialist kan vise seg å være nyttig.