Hva forårsaker hælsmerter?

Hælsmerter er en ekstremt vanlig klage blant voksne.Årsakene kan vanligvis pekes for overdreven stress på eller dunke foten, selv om andre årsaker kan være mer alvorlige.En nøyaktig diagnose er nødvendig for en vellykket behandlingsplan og utvinning.

Kanskje den vanligste årsaken til hælsmerter er plantar fasciitt, som er hevelsen i det tettpakkede vevet i fotbuen.Hvil og forhøyning av hælen kan lindre smerter og hevelse.Spesielle ankelstrekninger skal bidra til å redusere restitusjonstiden.

Hælsporer er smertefulle kroker av bein som ligger på hælen.Disse sees ofte hos pasienter med plantar fasciitt og kan kreve kirurgi.En annen ganske vanlig årsak til smerter i hælen er tarsaltunnelsyndrom, som oppstår når en stor nerve på baksiden av foten blir klemt, lik karpaltunnelsyndrom i hånden.Stressfrakturer i beinet i hælen kan også forårsake smerter.

Tegn på at smerter i hælen kan være alvorlige og kreve legehjelp inkluderer manglende evne til å gå komfortabelt på den berørte foten, smerter som oppstår om natten eller mens du hviler, smerter somvedvarer utover noen få dager, hevelse eller misfarging av hælen, og ethvert tegn på infeksjon eller uvanlige symptomer.

Tilnærminger for å behandle hælsmerter varierer, og det er veldig viktig at årsaken til smertene forstås før et behandlingsregime begynner.Som med enhver skade, bør pasienter søke medisinsk råd før de begynner på noen terapi.Vanlige hjemmemidler inkluderer å bruke ispakker for å lette smerter, trene og strekke for å slappe av vevene som omgir hælen og beinet, og ta betennelsesdempende medisiner, som brukes til både å kontrollere smerter og redusere betennelse.En ganske billig og vanlig behandling er å bruke skoinnsatser, noe som gjør at brukeren kan fullføre en aktivitet uten ekstra stress på hælen.

Mennesker som mer sannsynlig lider av smerter i hælen inkluderer de med fotavvik;de som gjennomfører kontinuerlig, anstrengende trening;De som er overvektige;og de som står i lengre perioder.Det er også viktig å bruke sko som passer ordentlig for å redusere risikoen for å utvikle smerter.

Lider av smerter i hælen vil vanligvis bli bedre uten operasjon.Å ignorere denne smerten kan lett la tilstanden forverres, noe som resulterer i en kronisk tilstand som kan føre til mer alvorlige problemer.Alle som opplever smerter i hælen på foten som ikke forsvinner om noen dager, bør kontakte helsepersonell.