Hva forårsaker hetetokter under graviditet?

Mange kvinner opplever hetetokter under graviditet, noe som resulterer i svette, raskere hjertefrekvens og skylling av ansiktet og nakken.En av hovedårsakene til denne tilstanden er endringen i hormonnivået, ettersom både østrogen- og progesteronnivået øker under graviditeten.I tillegg er kjernetemperaturen til en gravid kvinne vanligvis høyere enn vanlig, og noen ganger forårsaker glimt av varme som har en tendens til å være vanligst i løpet av andre og tredje trimester.Selvfølgelig er stress og økningen av blodvolumet også faktorer.

En av de mest kjente årsakene til hetetokter er økningen av visse hormoner.Progesteron øker vanligvis i begynnelsen av svangerskapet, slik at leddbånd og ledd kan løsne over tid slik at kroppen kan gi plass til den ekspanderende livmoren og forberede seg på arbeidskraft.Østrogen øker også slik at det kan regulere progesteronnivået, og også hjelpe fosteret med å fortsette å vokse.Mens slike hormoner er avgjørende i et sunt svangerskap, fører de ofte til både humørsvingninger og hetetokter.

En annen endring i kroppen under graviditet er en økt kjernekroppstemperatur.Dette gjør også en kvinne mer utsatt for dehydrering, noe som betyr at det kreves ekstra væsker.Selvfølgelig er gravide som bestemmer seg for å trene spesielt utsatt for hetetokter, siden de lett kan bli overopphetet og dehydrert.Dette gjelder spesielt når en mengde vekt oppnås, noe som gjør hetetokter spesielt vanlig mot slutten av svangerskapet.

De konstante endringene i kroppen skaper ofte stress for gravide, noe som får kroppen til å frigjøre både epinefrin og noradrenalin i blodet.Denne handlingen øker hjerterytmen og blodstrømmen mens den innsnevrer blodkar.Kombinert med det faktum at blodvolumet allerede er økt under graviditet, skal det ikke komme som noen overraskelse at kroppen lettere kan overopphetes.Heldigvis er det noen måter å unngå å lide av hetetokter under graviditet.Trening kan bidra til å behandle hetetokter, men gravide som bestemmer seg for å trene, bør være sikker på å holde seg hydrert og kjølig, ha på seg pustende klær og unngå å trene i direkte sollys.Mange kvinner opplever at hetetokter forstyrrer søvnen om natten, men de kan vanligvis unngå dette problemet ved å holde rommet sitt kjølig og sove i pustende pyjamas.Å unngå stress når det er mulig er en annen måte å komme gjennom den ubehagelige opplevelsen.