Hva forårsaker morgenstivhet?

Morgenstivhet er vanligvis et resultat av betennelse i leddene og bindevevet som sener og muskler.Noen kroniske sykdommer som leddgikt har en kobling med morgenstivhet, og det kan også utvikle seg i forbindelse med fysisk aktivitet eller midlertidig skade.Å stå opp og bevege seg rundt skal hjelpe stivheten til å spre seg.Hvis det er så alvorlig at en pasienEt tema for studier, og forskere er ikke nettopp sikker på hvordan det utvikler seg.Den mest sannsynlige hypotesen er at når pasienter sover og dermed ikke er veldig aktive, lymfes lymfe fra blodårene, spesielt rundt betente områder der vevet allerede er hovent.Overskuddsvæsken gjør at vevet sveller mer, noe som gjør det vanskelig å bevege seg til pasienten våkner og begynner å bevege lemmet forsiktig, gjenopprette sirkulasjonen og lar den ekstra væsken spre seg.

Pasienter med bindevevsforstyrrelser, leddtilstander og sykdommer som somLupus og fibromyalgi opplever ofte morgenstivhet som en del av symptomene deres.Det kan vokse og avta.Pasienter kan merke mer stivhet i fuktig vær, kalde tider av året, eller etter å ha trent for hardt.Pasienter på medisiner som reagerer godt på medisinene sine, har vanligvis mindre stivhet, og en plutselig pigg kan indikere at medisiner ikke fungerer like effektivt.

Når folk eldes, blir morgenstivhet stadig mer vanlig, selv ikke hos aktive eldre voksne.Bindevevet i kroppen har en tendens til å bli svakere med tiden, og dette ser også ut til å spille en rolle i begrenset mobilitet.Øvelser skreddersydd til eldre voksne for å hjelpe med å bygge og beholde muskelstyrke kan være nyttig.Det kan også anbefales å ha en varmeovn på en tidtaker for å varme opp rom tidlig på morgenen.

Det er noen teknikker folk kan bruke for å håndtere morgenstivhet.Skånsom trening kan fremme sunnere sirkulasjon og kan hjelpe pasienter med å unngå stivhet om morgenen.Å få passende ernæring er også nyttig.Noen pasienter kan synes det er nyttig å bruke varmeputer på sengene sine, og det kan være nyttig å påføre varme om morgenen for å løsne leddene og musklene før du reiser deg.En lege kan være i stand til å anbefale noen strekkpasienter kan bruke når de er stive om morgenen.