Hva forårsaker søvngang?

En rekke ting har blitt knyttet til søvnvandring, alt fra alder til genetiske faktorer.Noen av årsakene til søvnvandring er helt utenfor kontrollen over søvnvandreren;For eksempel er små barn utsatt for søvngang, og de fleste av dem vokser naturlig ut av det til slutt.Andre faktorer kan kontrolleres, og når søvnvandring blir identifisert som et problem, fokuserer mange leger på potensielle årsaker som kan identifiseres og elimineres for å hjelpe pasientene sine til å sove bedre.Noen ganger kan pasienter bli bedt om å holde seg i en søvnklinikk slik at leger kan lære mer om deres spesifikke symptomer.

Begrepet "søvnvandring" er litt feilnummer, fordi søvnvandring ikke bare innebærer å gå.Pasienter kan delta i en rekke aktiviteter som mer generelt er assosiert med den våkne tilstanden, alt fra matlaging til kjøring, og de er vanligvis delvis bevisste, snarere enn fullt bevisstløse.Sleepwalking kan være ganske farlig i noen tilfeller, og det er grunnen til at det er viktig å identifisere årsaken.

Årsaker til søvnvandring kan deles inn i genetiske faktorer, miljømessige årsaker og fysiske årsaker.Mennesker med slektninger som lider av somnambulisme er mye mer sannsynlig å begynne å sove selv, og det samme er mennesker med en mer generell familiehistorie med søvnforstyrrelser.Miljøfaktorer inkluderer søvnmangel, dårlige soveforhold og stress.Noen ganger kan tilstedeværelsen av høye lyder og sterke lukter forstyrre søvnen, for eksempel.

De fysiske årsakene til søvnvandring kan inkludere: magnesiummangel, bruk av beroligende midler til søvn, alkoholmusing, feber, posttraumatisk stresslidelse, graviditet, antihistaminer, stimulanter, og noen sykdommer.Forhold som forårsaker en rekke søvnproblemer kan noen ganger føre til søvnvandring, og søvnbyråer kan også oppleve sur refluks og hjerteproblemer, som er knyttet til søvnvalg, selv om de ikke nødvendigvis forårsaker det.Noen medisiner kan også føre til søvnvandring, i hvilket tilfelle etikettene vanligvis vil omfatte en advarsel for å varsle pasienter om risikoen.

som det kan sees fra eksemplene ovenfor, er det ikke alltid mulig å eliminere en årsak til søvnvalg fra livets liv.Å øve på god søvnhygiene kan imidlertid redusere risikoen betydelig ved å fremme en sunn natts søvn.Det er en god idé å holde soverommene kjølig og tilstrekkelig utstyrt med tepper, laken og puter, og å reservere soverommet for å sove, i stedet for å bruke det som et flerbruksrom.Dette kan redusere andre søvnrelaterte lidelser så vel som generell stress- og utmattelsesnivå.