Hva forårsaker vannretensjon?

Vannretensjon, eller ødem, har mange årsaker.Noen ganger er dette milde sykdommer eller tilstander, men andre ganger kan vannretensjon antyde alvorlige sykdommer.Vannretensjon kan uttrykkes som puffete ankler, føtter, håndledd og armer, eller manifesterer seg som ascites, som er den grove ansamlingen av væsker i magen.Siden vannretensjon kan være symptomatisk for alvorlig sykdom, er det viktig å konsultere en lege for å finne årsaken.

En av de vanligste årsakene til vannretensjon kan lettes adresseres.For mye salt i kostholdet, til og med bare noen ganger, kan forårsake korte episoder med vannretensjon.Dette kan adresseres ved å senke natriuminnholdet i kostholdet ditt.Du bør ikke redusere natrium, men å holde natriuminntaket med små mengder ved å unngå bearbeidet mat er ofte veldig nyttig.Salt er en naturlig måte å hjelpe kroppen med å beholde vann, som den kan lagre og senere bruke;Så det er et viktig element i dietter, men bør ikke bli overforbrukt.

element ild når det er i solen.Alvorlig solbrenthet kan føre til vannretensjon og blemmer.Det gir god mening å beskytte huden mot solbrenthet i alle fall, siden solskader på huden er knyttet til høyere hudkrefthastighet.Forbrenninger av noe slag, enten det er fra solen eller andre kilder fører til vannretensjon fordi kroppen utskiller giftstoffer med høy hastighet.Dette overbelaster nyrene som får kroppen til å lagre vann i andre områder av kroppen.Spesielt 2. og 3. graders forbrenninger kan skape litt vannretensjon, og når disse forbrenningene er omfattende, kan de skape alvorlig ødem. Dårlig ernæring eller manglende evne til å absorbere næringsstoffer kan skape vannretensjon.For lite album i blodet, et av de viktigste proteinene i blodplasma er en annen årsaksfaktor.Vanligvis antyder redusert albumen utilstrekkelig inntak av protein, eller kan indikere nyresykdom.Begge disse kan føre til dårlig fungerende nyrer og en høyere frekvens av vannretensjon. Enhver sykdom i nyrene, leveren eller hjertet uttrykkes delvis ved vannretensjon.Enkelte medisiner kan forårsake tilstanden også.Disse inkluderer: steroider, noen blodtrykksmedisiner, østrogen, betennelsesdempende medisiner som ibuprofen og medisiner mot diabetes kalt tiazolidinediones. En annen vanlig årsak er graviditet, spesielt i tredje trimester.Høye nivåer av hormoner rett før en kvinnesperiode kan føre til svak hevelse, og mange kvinner kjemper mot vannretensjon under pre-menstruelt syndrom (PMS).Selv om medisiner som ibuprofen kan bidra til å redusere kramper, kan de også gjøre vannretensjon verre. Når årsaken til vannretensjon er godartet, kan noen få ting under legens råd bidra til å redusere tilstanden.Reduser kostholdsinntaket av salt eller natrium.Forsøk å få regelmessig trening og forbli aktiv.Å heve lemmene over hjertets nivå kan redusere noe av hevelsen forårsaket av vannretensjon.Når du tar deg en hvile, hold føttene forhøyet eller sørg for at hendene er over hjertet ditt ved å plassere noen få puter rundt deg.Konsultasjon med legen din kan føre deg til andre metoder for å redusere vannretensjon og behandle eventuelle underliggende årsaker.