Hva trenger jeg i UV -beskyttelse?

Alle som bruker tid i solen, selv i korte perioder, vil dra nytte av en slags UV -beskyttelse.UV -beskyttelse inkluderer kjemiske formler, klær og glass designet for å beskytte huden og øynene mot skadelige UV -stråler.Det første trinnet i å velge riktig type UV -beskyttelse starter med å forstå UV -stråler.

Solen avgir ultrafiolette stråler, som er en type lysenergi.Disse strålene kan skilles inn i tre forskjellige kategorier: UVA, UVB og UVC.Både UVA- og UVB -stråler er involvert i skade på hudcellene og økt risiko for hudkreft.Mens UVC -stråler kan forårsake skade på huden og regnes som den farligste av de ultrafiolette strålene, blir de fullstendig absorbert av ozonlaget.Som sådan når de ikke jordens overflate eller huden.

Det mest gitte råd om UV -beskyttelse er å unngå å forsvinne i solen;Solbading er ikke bra for huden.Mange eksperter anbefaler å delta i innendørs aktiviteter fra omtrent klokka 10 til omtrent 16.00 hver dag, som dette er når stråler fra solen er mest intense.Når en person må delta i friluftsaktiviteter på denne tiden av døgnet, er det lurt å ha en bredbrød hatt, lange ermer og en deksel for bena, for eksempel et langt par bukser eller et langt skjørt.Disse tingene kan gi UV -beskyttelse.

Solkrem kan spille en viktig rolle i UV -beskyttelse.Det er vanligvis best å velge en solkrem som tilbyr bredspektret beskyttelse;Dette betyr at det beskytter mot både UVA- og UVB -stråler.En SPF (Sun Protection Factor) på 15 er vanligvis det minimum som anbefales.Solbeskyttelsesfaktoren kan bli funnet på etikettene til solkrem og andre produkter;Det indikerer hvor lenge en person kan holde seg i solen og forbli fri for å brenne mens han bruker produktet.De med veldig god hud eller som brenner lett kan gjøre det bedre med en høyere SPF.

Mens mange husker å bruke solkrem, glemmer mange å beskytte leppene og øynene mot UV -stråler, men disse områdene er også sårbare.Som sådan er det en god idé å bruke en leppeskjerm også, velge en som har en SPF på minst 15. Mange leppestifter og leppeglosser har solkrem lagt til dem for dette formålet.Det er også en god idé å bruke omsluttende solbriller som gir full beskyttelse mot UV -stråler, ettersom øynene er spesielt sårbare.UV -stråler kan skade netthinnen og til og med gjøre en person mer sannsynlig å utvikle grå stær når han eldes.