Hva er en biofeedback -skjerm?
En biofeedback -skjerm er en enhet som lar en person overvåke visse prosesser som skjer i kroppen. Avhengig av hvilken type biofeedback -monitor som brukes, kan enheten måle puls, muskelspenning, svette nivåer, kroppstemperatur, pustehastigheter eller hjerneaktivitet. Disse prosessene er tett knyttet til visse forhold, inkludert de som stresser kroppen, som angst og smerter. Ideen bak biofeedback -terapi er at ved å overvåke prosessene som oppstår i kroppen, kan en person lære å kontrollere dem. Til syvende og sist er målet at personen skal lære å redusere symptomene han eller hun opplever.
Flere vanlige typer biofeedback -skjermer måler elektrisk aktivitet og rapporterer at aktivitet til brukeren i form av en lyd eller visuell signal. En slik type biofeedback -skjerm er en elektrodermograf. Denne enheten kan brukes til å behandle angstlidelser og fobier. Den måler elektrisk aktivitet i huden ved å overvåke svette nivåer i fingrene eller PALMS.
Generelt sett, ettersom en person opplever mer stress, begynner han eller hun å produsere mer svette. Når svette nivåer øker, øker også elektrisk aktivitet. Når du bruker elektrodermografi, kan denne økningen i aktivitet formidles til brukeren av en pipelyd. Piperene vokser ofte nærmere hverandre og høyere opp når svette nivåer øker. Når personen blir mer avslappet og svette nivåer avtar, blir banen typisk lavere og pipene vokser lenger fra hverandre.
Målet med terapi i dette tilfellet er å hjelpe personen til å lære å kontrollere pipingen, og dermed hans eller hennes reaksjon på stress. Dette oppnås ofte gjennom dyp pusting, meditasjon, visualisering eller andre avslapningsmetoder. Over tid er intensjonen at personen skal bli så flink til å kontrollere reaksjonene hans at han eller hun kan gjøre det uten biofeedback -skjermen.
en annen type biofeedback -skjerm somMålinger Elektrisk aktivitet er en elektromyograf (EMG). I stedet for å måle elektrisk aktivitet gjennom svette, måler en EMG den gjennom muskelaktivitet. Tenseren er musklene, jo mer elektrisk aktivitet tar EMG -enheten seg på. På grunn av fokuset på muskelaktivitet, kan EMG -biofeedback -maskiner brukes til forhold som forverres av overdreven muskelspenning, for eksempel ryggsmerter, migrene og spenningshodepine.
I biofeedback -terapi oppnås vanligvis EMG -terapi gjennom elektroder plassert på huden over spesifikke muskler. For eksempel, hvis en person opplever ryggsmerter, vil elektrodene sannsynligvis bli plassert direkte på baksiden. Når personen ser eller hører økende muskelaktivitet på skjermen, kan han eller hun deretter bruke avslapningsmetoder for å prøve å redusere spenningen, og derved redusere smertene forbundet med den.
En siste vanlig type biofeedback -skjerm som måler elektrisk aktivitet er en elektroencefalograf (EEG). Det målerElektrisk aktivitet i hjernen gjennom elektroder plassert i huden i hodebunnen. Hjerneaktivitet måles gjennom disse sensorene og oversatt til en videobilde.
EEG biofeedback -terapi brukes noen ganger til å behandle oppmerksomhetshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). For ADHD -behandling blir resultatene av EEG ofte oversatt til et videospill, som personen som mottar behandling da må kontrollere med hjernen. Vanligvis gjør personen bedre i spillet når han eller hun holder seg fokusert, noe som fremgår av hjernebølgene hans. Hvis personens oppmerksomhet vandrer, gjør han eller hun verre i spillet eller spillet slår seg av. Målet med denne typen EEG -biofeedback -behandling er å hjelpe personen å lære å fokusere sine tanker mer effektivt.
Andre mindre vanlige typer biofeedback -enheter kan brukes til å behandle forskjellige andre forhold. Det anbefales generelt at folk snakker med en helsepersonell som er opplært i biofeedback -terapi før de brukerEn biofeedback -skjerm. Dette vil vanligvis hjelpe en pasient med å finne den typen biofeedback -skjerm som vil fungere best med hans eller hennes tilstand.