Hva er en dystymisk lidelse?

Dystymisk lidelse refererer til en type depresjon som er kronisk, men mild.Dystymiske lidelsessymptomer varer vanligvis i et par år.Selv om dystymi-symptomer kan være lik symptomer på kronisk depresjon, kan de ha mer livsendrende innvirkning fordi symptomene varer så lenge.Typisk kan pasienten med dystymisk lidelse oppleve følelser av håpløshet og miste all interesse for normale aktiviteter.

I tillegg kan pasienter som har dystymi oppleve dyp tristhet, tap av appetitt og søvnproblemer.Ofte er ofte problemer med å konsentrere seg og vanskeligheter med beslutninger til stede.Mange ganger er symptomene så ekstreme at pasienten kan unngå alle sosiale interaksjoner og aktiviteter.Generelt synes individer som får diagnosen dystymisk lidelse det vanskelig å oppleve følelser av lykke og ofte ser ut til å oppleve følelser av dysterhet.

Årsaker til dysthymisk lidelse kan omfatte en unormalitet av kjemikalier i hjernen.Enkelte kjemikalier som er til stede i hjernen, kalt nevrotransmittere, er assosiert med humør og kan spille en betydelig rolle i dystymi.I tillegg kan genetisk disponering være en faktor i årsaken til dystymisk lidelse.Mange ganger kan denne tilstanden sees hos familiemedlemmer til pasienter som opplever symptomer på dysthymi.Miljøfaktorer kan også spille en rolle.

Den eksakte årsaken til dystymisk lidelse er ukjent, men visse risikofaktorer kan spille en viktig rolle i om et individ utvikler det.Noen ganger kan det å oppleve en stressende situasjon eller ha en kronisk sykdom utløse denne tilstanden.Andre risikofaktorer som kan utløse dystymiske lidelser kan omfatte å ha pårørende med tilstanden og være kvinnelige.

Vanlige behandlinger for dystymi inkluderer bruk av reseptbelagte medisiner.Disse medisinene kalles antidepressiva og er de samme typene medisiner som brukes til behandling av depresjon.Ofte er psykoterapi effektiv i behandling av denne tilstanden fordi den lar pasienten få kunnskap om tilstanden og følelsene hans.Ved å lære om tilstanden hans, får pasienten muligheten til å lære effektive mestringsstrategier og hvordan man takler stress.

I tillegg til medisiner og psykoterapi, er det tiltak pasienten kan gjøre på egen hånd som kan være nyttig for å redusere hanssymptomer.Disse inkluderer å unngå alkohol og narkotika og bli mer aktive.Trening og fysisk aktivitet kan være veldig effektiv for å redusere følelser av depresjon.Aktiviteter som turgåing, svømming og jogging kan hjelpe pasienten med å lindre stress og la ham oppleve en økning i optimisme og håp.