Hva er en hofteforstuing?

En hofteforstuing er en type skade der leddbåndene som støtter hofteleddet er blitt strukket eller revet.Denne tøyningen eller rivingen forårsaker smerter for den skadde, og begrenser som et resultat hans aktivitet.Ulike typer fysioterapi og øvelser kan bidra til å helbrede eller forhindre hofteforstuing.

Hipforstuing skjer når en muskel som er strukket ut blir tvunget til å trekke seg sammen raskt.En muskel som er overtrådt eller en som lider av et hardt slag, kan føre til at musklervevet rives.Det er denne rivingen som resulterer i det som er kjent som en hofteforstuing.Alderdom, tidligere skade i området og unnlater å varme opp ordentlig før trening er noen av de vanlige omstendighetene som øker risikoen for en slik forstuing.Når den er skadet, kan hoften svelle og blåmerker.

Alvorlighetsgraden av en hofteforstuing varierer.En første grad eller mindre hofteforstuing er vanligvis bare en lett strekning.Disse skadene kan vanligvis leges om noen uker med riktig hvile.Andre grads forstuinger inkluderer ofte en delvis tåre til leddbåndene og kan ta opptil to måneder å reparere.Den mest alvorlige typen hofteforstuing er tredje grads forstuing, som er fullstendige tårer og kan kreve kirurgi for å koble til vevet på nytt.

Det anbefales ofte at pasienter som opplever smerter i mer enn fire dager, bør konsultere en helsepersonell.Hiftsmerter kan være et resultat av andre problemer, for eksempel leddgikt.Hoftende brudd, eller ødelagte bein inne i hoften, er også smertefulle og krever vanligvis en operasjon for å tilpasse dem sammen igjen.

Avhengig av skaderypen, kan medisiner foreskrives for å hjelpe smertene og hevelsen med å redusere.Påføring av is komprimerer og løfter benet hjelper ofte med å håndtere smerten ved en hofteforstuing.Under helbredelsesprosessen anbefaler helsepersonell pasienter å løfte tunge gjenstander, fordi det kan forårsake ytterligere skade og slitasje av leddbåndene.

Skader kan ofte forhindres gjennom kondisjonering og trening.Personer med sterke benmuskler har vanligvis færre hofteproblemer.Riktig strekk kan også øke hoftens fleksibilitet, noe som gjør den mer motstandsdyktig mot tunge stammer.