Hva er en knestamme?

En knestamme er en akutt skade der sener og leddbånd blir strukket eller revet.De fleste stammer oppstår på grunn av direkte slag til kneet, ekstrem bøyning eller vri av ledd, eller overforbruk gjennom repeterende aktivitet.De vanligste symptomene inkluderer smerter, hevelse, tap av mobilitet og mangel på styrke.Avhengig av alvorlighetsgraden av en knestamme, kan et individ være i stand til å lette symptomene og komme seg med hvile og enkle hjemmemedisiner.En alvorlig belastning krever vanligvis øyeblikkelig legehjelp, kirurgi og flere ukers fysioterapi.

Knelesener og leddbånd kobler muskler til benben, gir stabilitet og lar kneleddet bevege seg og bøye seg.Det fremre korsbåndet (ACL) er et spesielt stort, viktig leddbånd som ofte er anstrengt i idrett og andre fysiske aktiviteter.ACL- og nærliggende senene kan bli skadet når kneet slår bakken, eller når en plutselig vri forlenger leddet utover det normale bevegelsesområdet.Stammer kan også være et resultat av repeterende aktivitet, for eksempel å løfte tunge gjenstander eller ofte sprint og stoppe.

En knestamme resulterer vanligvis i intens, øyeblikkelig smerte og hevelse.Et individ kan oppleve at det er umulig å bøye kneet eller legge vekt på benet uten hjelp i mange dager.Skadet vev blir betent og stivt, og er vanligvis veldig mørt å ta på., kan leges på så lite som to uker.Helbredelsestid kan forkortes ved å hvile benet så mye som mulig og ising av leddet regelmessig.Over-the-counter antiinflammatoriske medisiner kan bidra til å redusere hevelse, og en knestag kan brukes til å gi stabilitet og demping.Når et kne begynner å føle seg bedre, kan lette strekkøvelser bidra til å fremme styrke og fleksibilitet.Leger anbefaler ofte at folk kan ta korte turer og utføre lunger for å rehabilitere skadet knevev.

Mer alvorlige, svekkende stammer bør evalueres av lisensierte leger.En lege kan undersøke kneet, ta røntgenbilder for å se etter tårer og skadet brusk og bestemme den beste behandlingen.Noen skader krever invasiv kirurgi for å reparere revne sener og leddbånd.Gjenoppretting etter kneoperasjon kan ta opptil seks måneder og inkluderer vanligvis vanlige økter med en fysioterapeut.Ved å jobbe med en terapeut og følge leger, kan en person med dårlig knestamme vanligvis komme tilbake til hverdagslige aktiviteter og sport.