Hva er en meditasjonsstol?
Med mange østlige praksiser som blir mer og mer populære i Vesten, har tilbehør for å hjelpe med meditasjon også blitt populære.Et av disse tilbehøret er meditasjonsstolen.Mens meditasjon kan utføres uten spesialutstyr, tilbyr meditasjonsstolen flere fordeler, inkludert støtte for visse holdninger og komfort.
En stor hindring for mange som forfølger en meditasjonspraksis er manglende evne til å konsentrere seg på grunn av ubehag i kroppen.Dette gjelder spesielt for lengre meditasjonsøkter som de som ble fulgt under meditasjonsinstruksjon eller et meditasjonsretrett.Fordi meditasjon krever en disassosiasjon fra kroppen, kan smerter og ubehag redusere effektiviteten i stor grad.
Når en meditasjonsutøver begynner å våge seg inn i avanserte teknikker, øker mengden tid brukt på å sitte typisk, noe som gjør trøst enda viktigere.En meditasjonsstol hjelper til med å opprettholde riktig innretting av ryggraden i lengre økter, øke komforten og gi viktig støtte.For de med ryggproblemer, fleksibilitetsproblemer eller stivhet i leddene, kan en spesialdesignet stol utgjøre en stor forskjell i deres evne til å sitte i lange perioder.En meditasjonsstol kan også bidra til å opprettholde årvåkenhet under økter, noe som også er viktig for vellykket meditasjon.
En meditasjonsstol kan brukes til alle typer meditasjonspraksis.Enten man forfølger helbredende meditasjon, deltar i en meditasjonsgruppe eller deltar i en meditasjonsklasse, hjelper meditasjonsstolen utøveren med å opprettholde den komforten som er nødvendig for å oppnå en dypere tilstand av avslapning og å konsentrere seg fullt ut om progresjonen og fordelene ved økten.Andre meditasjonsforsyninger, for eksempel tidtakere, spesialproduserte omgivelsesmusikk eller meditasjonsperler, er også nyttige for å bygge en vanlig praksis.
Det er flere typer meditasjonsstoler designet for å støtte forskjellige holdninger.Valget av en stol skal være basert på individets foretrukne holdning.For eksempel er noen stoler spesielt designet for å støtte en lotusposisjon, og andre hjelper brukeren med å opprettholde en knelende stilling i løpet av en lang økt.Noe eksperimentering kan være nødvendig for å bestemme både den foretrukne posisjonen og den beste stolen for å støtte den.
Eksempler på forskjellige stoler inkluderer sammenleggbare stoler for enkel portabilitet, miljøvennlige stoler laget av siv eller andre naturlige materialer og trestoler designet for å støtte kneling.Noen stoler er konstruert for å passe inn i brukerne vanlige dekor og kan plasseres i en stue eller hul sammen med mer konvensjonelle møbler.Atter andre utøvere foretrekker en meditasjonsstol som mer ligner en lav benk.Uansett den foretrukne posituren eller meditasjonstilnærmingen, er det en meditasjonsstol tilgjengelig for å gjøre det enklere og mer behagelig.