Hva er en meditasjonspute?

En meditasjonspute er en type liten, fast gulvpute som brukes til å hjelpe meditasjonsutøvere til å bli komfortabel for en vanlig praksis.Det kan bidra til å lindre smerter i hoftene, ryggen og bena fra å sitte på gulvet i lang tid, og kan forbedre holdningen og bidra til å rette ryggraden mens du mediterer.En meditasjonspute kan kjøpes i butikker på nettet, og mange kjøper en mindre versjon å bruke mens de reiser.De er tilgjengelige i en rekke forskjellige farger og former som passer til forskjellige behov eller preferanser.

Den vanligste typen meditasjonspute er en liten, rund pute, selv om de også er tilgjengelige i rektangulære eller halvmåne versjoner.En liten meditasjonsbenk eller stol kan også inneholde puter for komfort, men disse blir vanligvis ikke referert til som meditasjonsputer.Putene er designet for å være faste, slik at de gir tilstrekkelig støtte;En pute som er for myk, vil generelt ikke fungere bra for denne typen bruk.Ulike farger eller mønstre er tilgjengelige for å matche yogamatter eller bare fargepreferanser for dekor i hjemmet.Stoffet som brukes er typisk et tykkere stoff enn på de fleste putevar, og er mer som typen stoff som finnes på gulvputer eller uteplassputer.

komfort er hovedpoenget med en meditasjonspute.Noen mennesker som har stramme hamstrings eller hoftefleksormuskler opplever at det er ganske ubehagelig å sitte i en tverrbenet stilling.Å løfte hoftene med en pute som dette hjelper til med å åpne hoftefleksorene i en mer behagelig posisjon, slik at utøvere kan fokusere på meditering, i stedet for på eget ubehag.Noen mennesker opplever også at bruk av en meditasjonspute hjelper dem å holde ryggraden i bedre justering mens de fremdeles sitter tverrbenet på bakken.

Det er flere grunner til å bruke en meditasjonspute hvis det er nødvendig.Å føle seg komfortabel under en meditasjonspraksis kan gjøre en person mer sannsynlig å meditere regelmessig, og i en lengre periode.En komfortabel posisjon lar også enkeltpersoner fokusere dypere på andre aspekter ved meditasjon som å stille sinnet, fokusere på en bestemt hensikt eller kontrollere pusten.I stedet for en faktisk meditasjonspute, kan et brettet teppe bidra til å skape samme effekt, og kan være et annet alternativ å bruke mens du reiser hvis du ikke vil pakke puten.