Hva er en meditasjonspute?

En meditasjonspute er en pute, vanligvis runde, som er spesielt laget for å gi en utøver den største modicum av ryggmargsinnretting og komfort.To grunnleggende holdninger når du gjør meditasjon er riktig lytting og riktig holdning.Fysisk stillhet er nødvendig for å oppnå en av dem.En meditasjonspute er nyttig fordi det er vanskelig å forbli ubevegelig og lytte når utøvernes oppmerksomhet blir trukket til smerter i kroppen.

Når riktig meditasjonspute er valgt, hjelper den en med å sitte oppreist.Ved å sitte med ryggraden i riktig innretting, er kroppen jevn, noe som gjør det lettere å oppnå stillhet i pusten.For en meditator som har pågående fysiske problemer, som kroniske smerter fra leddgikt, er en meditasjonspute med ryggstøtte tilgjengelig.Meditasjonsputen er et personlig valg i henhold til utøverens behov og ønsker.

Meditasjon ved bruk av en Zafu -pute er et populært valg fordi spesialputer eksisterer, avhengig av stedet eller overflaten der sittende meditasjon vil oppstå.Stilen med meditasjonspute som man vil velge å sitte på betong, ville ikke tilby samme komfortnivå når du sitter på en mykere overflate.Eksperter antyder at når man velger en meditasjonspute, bør de første kriteriene være for å avgjøre hvor man planlegger å gjøre meditasjon mesteparten av tiden.

Håndlagde kombinasjoner av to og tre putesett gir et ekstra lag med komfort.For eksempel kan en Zafu -sittepute blandes med en Zabuton som bærer vekten av knær og ankler.Hvis mer høyde er nødvendig, vil en tredje pute heve bena for maksimal komfort.Erfarne meditatorer kan ønske seg en stol-pute for riktig ryggmarg.Spesialitetssett er dyrere, men ekstra kostnadene kan være en god avveining for mindre smerter og mer komfort.

Avhengig av personlig smak, er det flere valg for putefylling.Den vanligste fyllingen er bokhvete skrog.De er smidige og beveger seg for å imøtekomme den mediterende posisjonen.Kapok -fyllstoffet er fastere og tilpasser seg kroppsformen mer gradvis.Hardt skum er et annet alternativ.

Når meditasjon oftest gjøres ute, gir du en meditasjonspute med glidelås, avtakbart deksel gir muligheten til å vaske og tørke den etter behov.Deksler laget av fløyel, silke eller andre ikke-vaskerbare materialer fungerer bedre når de bare er dedikert til å øve på innsiden.Det er en god idé for en utøver å gjøre noen sammenligningshopping og prøve forskjellige typer meditasjonsputer før du bosetter deg på en for kjøp.