Hva er en hodepine i muskelspenningen?
En hodepine i muskelspenning er en av de vanligste typene hodepine, om ikke den vanligste.Det blir også referert til som en stresshodepine eller muskelkontraksjonshodepine, og er vanligvis et resultat av at muskelspenning utvikler seg på baksiden av nakken og hodebunnen.Spenningshodepine er i stand til å produsere en moderat trykklignende smerte til en mer alvorlig bankende smerte.
Selv om de er mest vanlig blant voksne og ungdommer, kan disse hodepine oppstå hos mennesker i alle aldre.Ulike studier antyder at hvor som helst fra 30 til 80 prosent av alle voksne opplever sporadisk muskelspenningshodepine.Mindre enn 5 prosent av alle voksne har vist seg å lide av kronisk spenningshodepine.
En hodepine i muskelspenningen manifesterer seg vanligvis i et av to moter.Det kan være enten episodisk eller kronisk.Ofte forekommer midt på dagen, begynner den episodiske spenningshodepine vanligvis med en gradvis trykklignende smerte og de siste fire til seks timer, selv om noen kan vare mye lenger, og når en lav til moderat mengde smerter.Episodisk spenningstype hodepine er de som forekommer færre enn 15 dager per måned.
En kronisk muskelspenningshodepine er definert som en som forekommer så ofte som 15 dager eller mer per måned.Når frekvensen av spenningshodepine øker, gjør også alvorlighetsgraden av hodepinen, ofte ganske betydelig.Smertene som følger med en kronisk muskelspenningshodepine overgår det moderate trykket assosiert med episodisk hodepine og blir mer av en bankende følelse, noe som påvirker fronten, toppen eller sidene av hodet.Selv om de ofte forekommer over lang tid, forårsaker ikke kronisk spenningshodepine nevrologiske symptomer eller påvirker styrke, balanse eller syn.Det er også mulig for voksne som opplever migrene å samtidig lide av en kronisk muskelspenningshodepine;Dette omtales som en blandet hodepine.
Årsakene til hodepine for muskelspenninger er mange.Denne typen hodepine kan ikke tilskrives genetiske egenskaper og kjører ikke i familier.I de fleste tilfeller er spenningshodepine et resultat av muskelspenning på baksiden av nakken og hodebunnen.Dette kan være et resultat av mangel på riktig hvile eller til og med dårlig holdning, eller det kan være resultatet av en muskelrespons på emosjonell eller mental stress, inkludert depresjon.
Vanligvis utløses en hodepine av spenningstype av et antall miljømessige eller interne påkjenninger, enten kjent eller ukjent for den lidende.En isolert stressende hendelse eller oppbygging kan forårsake en episodisk muskelspenningshodepine.En eksponering for stress på daglig basis har en tendens til å føre til kronisk spenningstype hodepine.
Spenningshodepine blir sjelden ledsaget av fysiske advarselsskilt som kvalme, oppkast, magesmerter eller alvorlig følsomhet for lys eller støy på samme måte som migrene er.En hodepine i muskelspenningen viser flere symptomer, men som irritabilitet, kronisk utmattelse, muskelsmerende og en mild følsomhet for lys eller støy.Avhengig av alvorlighetsgraden av hodepinen, kan antall symptomer variere.
Behandlingsalternativer for spenningshodepine kan være milde i tilfeller av episodisk hodepine og inkluderer egenomsorgsbehandling og lette medisiner.Kronisk muskelspenningshodepine krever vanligvis mer alvorlige tiltak for å håndtere kilden til problemet.Disse inkluderer vanligvis rådgivning, stresshåndtering og biofeedback, samt medisiner som antidepressiva eller angstreduserende medisiner.