Hva er en nakkestamme?
En nakkestamme er vanligvis konsekvensen av en akutt skade på livmorhalsen, som er den delen av ryggraden som er innelukket i en persons nakke.Nakkesmerter er ofte resultat av muskelspenning i nakken.Stammer forekommer ofte når en persons hode kaster seg skarpt bakover eller fremover, et fenomen kjent som whiplash.Nakkestamme kan også være forårsaket av kraften til en gjenstand som lander på toppen av en persons hode.Skader på en persons vitale strukturer, for eksempel luftveien eller blodkarene som forsyner hjernen, er vanligvis ikke en del av definisjonen av en nakkestamme.
Bilulykker er en av de viktigste årsakene til muskelstamme i nakken.For eksempel, hvis en bil stopper brått, kan en person som har på seg sikkerhetsbelt oppleve whiplash.Personer som jobber på jobber som krever fortsatt nakkeforlengelse, kan også lide av nakke skulderstammen.Andre individer lider av nakkestammen på grunn av gjentatt dårlig holdning mens de sover eller til og med når de er våkne.
Halsstammer er mer vanlig enn skader på andre deler av ryggraden, for eksempel thorax-, lumbal- og sakral ryggradsområder.Dette er i stor grad fordi livmorhalsen inneholder et mindre antall muskler og leddbånd enn de andre områdene i ryggraden.Halsbelastningssymptomer inkluderer først og fremst følelsen av smerter i nakke, nakkemuskelspasmer, eller manglende evne til å utføre daglige oppgaver som tidligere kan gjøres før belastningen.Begrepene brukes noen ganger om hverandre av lekne personer.En nakkestamme innebærer en skade på vev som beveger seg og trekker seg sammen, for eksempel sener og muskler.På den annen side er en forstuing generelt et resultat av en skade på ikke-bevegelige strukturer.For eksempel kan nerver, blodkar, brusk og leddbånd alle være utsatt for en forstuing.
En mindreårig til moderat belastning i nakken kan vanligvis behandles hjemme.Avhengig av smertenivået, kan sengeleie være nødvendig.Når du hviler, kan et individ ønske å plassere en liten pute under nakken for å gi passende støtte og for å lette nakkeposer.Å bruke varme på det anstrengte området kan også bidra til å gi smertelindring.I tillegg kan medikamenter med over-the-counter smertelindring være nyttig for å lette smertene.
Med riktig egenomsorg helbreder de fleste nakkestammer seg selv etter en periode.Et individ som lider av kroniske eller alvorlige nakkestammer, bør imidlertid få en omfattende fysisk undersøkelse av en lege.Legen kan gjennomføre diagnostisk avbildning og kan bruke andre teknikker for å avdekke kilden til smerte.I tillegg kan legen kartlegge en plan for å bidra til å helbrede nakkestammen.