Hva er et bekkenbunn?

Bekkenbunnen er gruppen av muskler som hjelper til med å feste pubis til korsbenet i bekkenet.Dette viktige nettverket av muskler utfører en rekke viktige oppgaver, for eksempel å støtte viktige organer som blæren og tarmen.Hos kvinner har bekkenbunnen det ekstra ansvaret for å støtte skjeden.

Sammen med å gi et sikkert fundament for kroppsorganer, spiller bekkenbunnen også en viktig rolle i å opprettholde kontinuitet.Bekkenbunnsmusklene er med på å regulere funksjonen til både urin- og anal -sphincters.Når disse musklene blir skadet på en eller annen måte, blir ofte bekkenbunns dysfunksjon manifestert først som inkontinens, men kan snart utvikle seg til mer problematiske problemer, for eksempel nedstigningen av organer i skjeden.Denne tilstanden, kjent som prolaps i bekkenorganet, kan være ekstremt alvorlig hvis den ikke behandles av en kvalifisert lege.

Denne gruppen av muskler spiller også en viktig rolle i fødselsprosessen.Strukturen i musklene er slik at de kan utvide og trekke seg sammen for å støtte livmoren og resten av det kvinnelige reproduksjonssystemet når barnet reiser gjennom fødselskanalen.Uten handlingen fra bekkenbunnen, ville fødselsprosessen være mye mer komplisert.

Det er en rekke faktorer som kan føre til en svikt i bekkenområdet.Vanskelig fødsel kan forårsake en kollaps av musklene og kan kreve at operasjonen korrigerer.Fysisk traumer til området som et resultat av en ulykke kan gi lignende resultater.Med mindre skaden er korrigert, vil gulvet ikke være i stand til å støtte viktige organer og vil øke muligheten for ytterligere organfeil.

Styrende aktivitet kan også føre til dysfunksjon i gulvmusklene.Tidsfordriv som vannski, ridning og terrengsykling kan over tid skape traumer som vil svekke musklene og til slutt føre til at de mislykkes.Som med svikt som et resultat av fødsel, kan skaden kreve at kirurgi reparerer og lar individet gjenoppta normale aktiviteter.

For å bidra til å styrke bekkenmusklene og dermed minimere potensialet for skade under fødsel, ulykke eller til og med anstrengende trening eller anstrengelse, anbefaler mange leger bruk av Kegel -øvelser.Noen ganger referert til som bekkenbunnøvelse eller PFE, kan disse enkle øvelsene gjøres hvor som helst, og vil forbedre muskeltonen betydelig i bekkenet.Som et resultat tåler musklene større mengder traumer uten å mislykkes.