Hva er en bakre skinnsplint?

Shin Splints er begrepet gitt til en atletisk medisinsk tilstand referert til som medialt tibialspenningssyndrom, preget av smertefull hevelse som oppstår i underbenet.En bakre skinnsplint innebærer stressskade av tibialis bakre muskel, mens den fremre tibialis påvirkes med skinnspisser i den fremre nedre delen av benet.Tibialspenning skjer vanligvis i løpet av en slags aerob trening, for eksempel å gå, hoppe og spesielt løpe.Behandlingen inkluderer generelt hvile, påføring av ispakker, og tar en smertestillende, for eksempel acetaminophen eller ibuprofen.

Tibialis bakledd.Når smerter oppstår under trening, er det en skarp verke som føles i ryggen eller innsiden av den nedre delen av benet eller ankelen, og all fortsatt bruk av muskelen kan være vanskelig.Forekommer som et resultat av musklene prøver å opprettholde riktig ben- og fotinnretting, kan en bakre skinnsplint til og med forårsake brudd eller muskel tåre, hvis det tillates å bli ikke behandlet eller problemet med pronasjon er ikke korrigert.

ofte, en bakreShin Splint er forårsaket av å ha flate føtter, der buer er fraværende av støtte som resulterer i bunnen av føttene som ligger flatt på gulvet, og legger ekstra belastning på underbenet, spesielt under trening.Symptomer kan lindres ved å plassere støttende såler inne i skoene og strekke seg godt før trening, og være spesielt oppmerksom på Achilles -senen og leggmusklene.Ankel eller andre underbenestøtter er også noen ganger nyttige.

Kortikosteroidinjeksjoner skal ikke brukes til å behandle Shin Splints, da de faktisk kan bidra til utvikling av flere problemer.Administrering av kulde enten ved å senke underbenet i et isvannskar eller ved å plassere ispakker på den berørte lemmen er ofte indikert for behandling av en bakre skinnspleide.Endringer i treningsregimet, for eksempel å bytte fra å kjøre på en hard til en mykere overflate eller til å sykle, gir ikke bare hvile for stressede muskler, men det kan også brukes som et forebyggende tiltak.Å fortsette å trene gjennom denne typen skader vil ikke hjelpe og kan forårsake et stressbrudd eller føre til romssyndrom, en alvorlig tilstand som er vanlig i visse skader i underbenet, noe som forårsaker en oppbygging av trykk på grunn av hevelse.Hindrer blodsirkulasjonen, romsyndrom skader nerver så vel som andre vev.