Hva er en holdningsvurdering?
En holdningsvurdering er en serie tester eller oppgaver designet for å vise en profesjonell om en pasientens holdning er forvrengt, noe som ofte resulterer i smerter eller ubehag i daglige aktiviteter.Fysioterapeuter, trenere, leger og annet helsepersonell er ofte kvalifiserte til å gjennomføre en holdningsvurdering og gi anbefalinger for å korrigere dårlig holdning som kan forårsake problemer i hele kroppen.Idrettsutøvere underkaster seg ofte en holdningsvurdering for å sikre at kroppene deres fungerer på de mest effektive måter som mulig;Hvis idrettsutøvere opplever hyppige eller kroniske smerter mens de kjører eller på annen måte beveger seg, kan en vurdering av hans eller hennes holdning avsløre årsakene til den smerten.
En person som gjennomfører en holdningsvurdering kan be en pasient stille opp normalt, og deretter vurdere problemområder.Derfra kan pasienten bli bedt om å gjøre en rekke strekninger for å demonstrere fleksibilitet og normal bevegelse.Hvis det eksisterer problemområder, vil personen som utfører holdningsvurderingen gjøre en merknad, og la pasienten gjennomføre flere styrkeøvelser ment å avsløre svake områder av kroppen.En plan kan utvikles derfra for å adressere problemområder og utvikle styrke i områder som forårsaker smerter eller mangler støtte.
En ganganalyse kan være eller ikke være en del av en holdningsvurdering.Personen som gjennomfører vurderingen vil være dommer for om det er nødvendig eller ikke.En ganganalyse er ment å avgjøre om et normalt gående eller løpende mønster er effektivt, eller om det forårsaker smerter eller feiljustering i hele kroppen.Løpere underkaster seg ofte ganganalyse for å sikre at løpende gangarter ikke vil forårsake smerter under langløpshendelser.En slik analyse kan fokusere på leddbevegelse så vel som fotpronasjon, som oppstår når føttene pleier å peke enten innover eller utover i stedet for rett frem som de burde.
Holdningskorreksjonsprosesser som er utviklet etter en holdningsvurdering kan omfatte styrketreningstreningØvelser, spesielt med fokus på kjernemuskulaturen som støtter ryggraden.Magemuskulaturen, korsryggen, lyskemuskler og hofter vil mer enn sannsynlig være i fokus for en slik trening, og fleksibilitet vil også bli stresset.Tette muskler kan trekke på sener og bein i hele kroppen, feiljustere dem og forårsake dårlig holdning og smerter i hele kroppen.Svakere muskler er mer sannsynlig å trette raskt, noe som betyr at de er mer sannsynlig å stramme opp og forårsake justeringsproblemer.Korrigerende holdningst seler eller ergonomiske møbler kan også anbefales for å hjelpe til med å korrigere dårlig holdning.