Hva er et prenatal spa?

Konseptuelt er et prenatal spa ikke mye forskjellig fra et tradisjonelt spa.Begge fokuserer på hvile, avslapning og foryngelse av både sinnet og kroppen.Et prenatal spa er imidlertid rettet mot kvinner som er gravide, og det bruker behandlinger og programmer designet for å lette de fysiske og emosjonelle belastningene ved forestående morsrollen.Denne typen spa er dedikert til å hjelpe kvinner med å slappe av og føle seg sunne og glade under graviditet.Designerne av disse spaene vet at graviditet kan være en vanskelig og ubehagelig tid for kvinner, og designerne prøver å skjemme bort dem.

Prenatal spa tilpasser tradisjonelle spa -teknikker for å passe til ubehagene som kvinner står overfor under graviditet.Gravide klager noen ganger på ryggsmerter, hovne muskler og ankler eller annet generelt fysisk ubehag som et resultat av å bære den ekstra vekten til et barn.Behandling for disse smertene ved et prenatal spa kan omfatte en rekke massasjer for å løsne muskler, lette stressreduksjon og øke sirkulasjonen.

En annen måte et prenatal spa kan fokusere på å lindre fysiske ubehag forbundet med graviditet er gjennom skånsom trening.Generelt anbefales lett trening under graviditet, med mindre det er formildende medisinske forhold, eller graviditeten anses som en høyrisiko graviditet.Et prenatal spa gir ofte muligheter for lette kardiovaskulære øvelser eller vektløfting, og pass på ikke å inkludere noen øvelser som kan være skadelige for moren eller barnet.Yoga er også et populært valg, fordi klassene vanligvis fokuserer på styrke og fleksibilitet så vel som meditasjon og pustekontroll.

Skjønnhetsbehandlinger kan finnes i prenatal spa, men med noen begrensninger.Mens ansiktsbehandlinger og masker fremdeles finnes, er teknikere nøye med å bruke naturlige produkter som ikke inneholder harde kjemikalier eller andre ingredienser som kan skade den ufødte babyen.I motsetning til tradisjonelle spa, blir damprom og boblebad generelt ikke gitt, fordi leger anbefaler at gravide unngår denne typen fasiliteter.Noen prenatal spa fraråder også aromaterapi og neglebehandlinger, fordi de kan overvelde kvinner hvis sanser blir økt under graviditet.

Mange prenatal spa har klasser eller programmer som lærer kvinner hvordan de skal holde kroppene og babyene deres glade og sunne før og etter fødselen.Ernæringsklasser kan hjelpe kvinner med å lære de beste matvarene å spise i forskjellige tilstander av svangerskapene eller hvordan de trenger å justere sine normale spisemønstre for å imøtekomme behovene til den voksende babyen.Noen spa tilbyr fødselsklasser som lærer kvinner om de forskjellige alternativene som er tilgjengelige for dem og hva de kan forvente ved fødselen.