Hva er en firestamme?

En firestamme er en muskelskade som følger av mikroskopiske tårer i muskelfibrene til quadriceps som ligger foran på benet rett over kneet.Quadriceps -muskelen skilles inn i rectus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis og vastus medialis.Denne skaden forekommer oftest fra utilstrekkelig tøyning før du løper eller hoppende aktiviteter.Behandling av en firhjulstamme avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, men krever vanligvis ispakker, ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), og hvile.

Det er tre forskjellige grader av firestamme.Det første nivået er det minst alvorlige.En person kan merke en svak hevelse i området og litt smerter når du beveger det berørte benet.Vanligvis hindrer ikke en firhjulstamme normal gangevne, selv om muskelen kan føles stram og sår.NSAIDs, påføring av ispakker vekslet med varme fuktige varmepakker til området, og hviler beinet i en til tre uker er standardbehandlingen for en skader på første nivå.

Det andre nivået av firestamme er indikert med en større grad av hevelsei muskelen og smertene når du beveger deg.De fleste klarer ikke å gå uten smerter med en firhjulstamme på nivå.De små tårene i muskelfibrene kan kreve en til to måneder for å helbrede.Hvil, ispakker, fuktig varme og betennelsesdempende medisiner anbefales i løpet av helbredelsesperioden.

Nivå Tre firestammer kan kreve kirurgisk inngrep for å reparere de revne muskelfibrene.Denne typen skader gjør det nesten umulig å gå uten hjelp.Muskelen kan være veldig hovent og låret kan ha betydelig blåmerker.En magnetisk resonansavbildning (MRI) -test kan planlegges å avgjøre om muskelen må repareres kirurgisk.En skade denne alvorlige kan ta tre måneder eller mer å leges.

Mens en firhjuling på nivå tre er helbredende, bør den berørte lemmet holdes forhøyet så ofte som mulig.Vekslende ispakker og fuktig varme kan bidra til å berolige noe av ubehaget.En aktuell muskelgni kan brukes til å lindre muskelsmerter og stivhet.Hvis det ble nødvendig med kirurgi for å reparere muskelen, kan reseptbelagte smertestillende midler brukes sammen med NSAIDs under bedring.

Quadriceps -belastning kan unngås hvis en person følger noen få forholdsregler før han driver med kraftig løping, hopping eller sparkende aktiviteter.Å tillate noen få ekstra minutter med milde quadriceps strekkøvelser kan være det viktigste trinnet for å forhindre at firestammen oppstår.En kort spasertur før en aktivitet vil varme opp muskelfibrene og redusere risikoen for skade på musklene.