Hva er en repeterende belastningsskade?
En repeterende belastningsskade oppstår når en person bruker den samme delen av kroppen sin for å utføre en oppgave om og om igjen.Karpaltunnelsyndrom er ofte tenkt på når man vurderer repeterende belastningsskader.Noen kan også skade nakken eller tilbake ved å gjentatte ganger sitte feil eller sil øynene ved å stirre på en skjerm eller lese småtrykk hele dagen.Repeterende belastningsskade kan skade nervene, musklene eller sener.En langvarig skade kan føre til at en person mister kontrollen over deler av kroppen.
Selv om bruk av en datamaskinmus eller tastatur ofte blir tenkt som den viktigste skyldige i en repeterende belastningsskade, kan enhver vanskelig eller gjentatt bevegelse føre til en skade.For eksempel er brødbakere i fare for karpaltunnelsyndrom fra å elte brøddeigen med jevne mellomrom.En pianist eller gitarist kan oppleve en repeterende belastningsskade fra gjentatte ganger å stramme gitarstrengene eller trykke på pianotastene.Kvinner er mer sannsynlig enn menn å utvikle visse repeterende belastningsskader, inkludert karpaltunnelsyndrom.
Vanlige symptomer på en repeterende belastningsskade inkluderer nummenhet i hender eller armer, brenning eller ekstrem konstant smerte i det berørte området, og tap av koordinering.Noen mennesker kan oppleve at de har blitt klønstre, slipper ting lettere eller ganske enkelt ikke kan få et godt grep om gjenstander.Avhengig av hvordan det påvirker hans arbeidsevne, kan det hende at han må trekke seg fra jobben og kan ha problemer med å finne en ny.Hverdagslige aktiviteter, for eksempel å åpne en krukke eller snu en knott, kan bli vanskelig eller umulig å gjøre.
En av de beste måtene å behandle enhver type repeterende belastningsskade er å forhindre det.Spesialdesignede datatastaturer kan avlaste trykket på mediannerven og redusere sjansen for karpaltunnelsyndrom.Å bruke en mikser for å elte brøddeig kan redusere belastningen på håndleddene.Å sitte i en stol ordentlig og unngå vanskelige holdninger kan forhindre belastning på nakken og ryggen.Å øke størrelsen på teksten på en dataskjerm eller lese en bok med stor trykk kan redusere stress på øynene.
Andre behandlinger for stressskader inkluderer å hvile det berørte området i en periode eller gjøre øvelser for å styrke musklene.Noen mennesker kan trenge å bruke en håndleddsplint eller en ryggstag.Alvorlige tilfeller kan kreve kirurgisk behandling for å løse problemet.