Hva er en rullet ankel?

En av de vanligste skadene som aktive mennesker har påført, er en rullet ankel.Når leddbånd og leddvev strekkes utover deres normale bevegelsesområde, blir de betente, hovne, smertefulle og ofte svekkende.En rullet ankel kan oppstå når en person turer og faller, gjør et plutselig stopp eller vri, eller trinn vanskelig i en skråning.De fleste forekomster av ankelstammer kan behandles hjemme med hvile, is og medisiner uten disk.Hvis symptomene er uutholdelige eller vedvarer etter flere dager med hjemmebehandling, kan imidlertid legehjelp være nødvendig.Leger kan foreskrive medisiner, passe pasienter med ankelstag, eller foreslå kirurgi og fysioterapi for å korrigere alvorlig vevsskade.

Mange kontaktsport og aktiviteter kan føre til en rullet ankel.En idrettsutøver som stadig løper, hopper, svinger og stopper er utsatt for å lande vanskelig på foten, noe som får ankelen til å rulle over og bli forstuet.Bare å snuble mens du går, kan også føre til en ankelforstuing, og det kan mangle et skritt på et sett med trapper.Personer som har svake ankler, spesielt eldre eller overvektige mennesker, har økt risiko for å rulle anklene under regelmessig aktivitet.

Når en person ruller ankelen, svulmer senene umiddelbart og blir betent.Intens lokal smerte er vanlig, noen ganger til det punktet hvor det er vanskelig eller umulig å legge vekt på foten.Hevelse og ømhet kan få ankelen til å miste fleksibiliteten og føle seg stiv etter en ulykke.Avhengig av alvorlighetsgraden av en rullet ankel, kan det hende at en person ikke er i stand til å gå rundt uassistert i flere dager.

Det kan ta uker eller til og med måneder å komme seg helt fra en rullet ankel.For milde skader, der hevelse er svak og smerter er utholdelig, kan hjemmemedisiner forkorte helbredelsestiden betydelig.En person skal prøve å unngå å legge vekt på ankelen, is skjøten regelmessig og holde benet hevet mens det er i ro.Det er viktig å gi leddbåndene tid til å helbrede før du driver med aktivitet eller trening.Når hevelsen har avtatt, kan en person prøve å bevege ankelen i små sirkler for å løsne leddet og gå korte avstander for å gjenoppbygge styrke.Ankelinnpakning eller bukseseler kan stabilisere leddet og bidra til å begrense anklene bevegelse for å forhindre ytterligere skade.

En person som lider av en alvorlig ankelskade, bør besøke legevakten eller planlegge en avtale med lege med en gang.En lege kan inspisere ankelen, ta røntgenbilder og utføre en rekke diagnostiske tester for å bestemme plasseringen og alvorlighetsgraden av problemer.For en alvorlig rullet ankel, kan en lege bestemme seg for å foreskrive betennelsesdempende medisiner, injisere leddet med en kortisonløsning og passe ankelen med en stag eller støpe.Hvis en sene blir revet eller et bein blir sprukket, kan kirurgi være nødvendig for å fremme en full bedring.