Hva er et Shin -stressbrudd?

En skade som ofte pådrar seg av løpere og andre idrettsutøvere, oppstår et skinnspenningsbrudd når belastningen som antas å bli absorbert av muskler i underbenet blir overført til beinet, og forårsaker en liten sprekk i det beinet.Lasten blir overført til beinet fordi musklene har blitt overnettet og derfor svakere enn normalt, så et skinnspenningsbrudd vil sannsynligvis oppstå etter overforbruk av musklene.Skaden blir noen ganger feil av Shin Splints.Et Shin -stressbrudd kan være ganske smertefullt;Det tar ofte flere uker eller til og med måneder å leges fullstendig, i løpet av hvilken tid tilstrekkelig hvile er viktig.

Noen løpere kan ta feil av et Shin -stressbrudd for de mindre alvorlige Shin -splintene fordi smertene kan føles noe like.Shin -splinter oppstår når muskler eller sener i underbenet blir betent fra overforbruk, noe som forårsaker smerter når vekt legges på bena.Et skinnspenningsbrudd vil også bli smertefullt når vekt plasseres på benet, men skinnspisser vil sannsynligvis leges etter relativt kort periode, mens stressfrakturer kan henge eller til og med forverres.Smertene fra et skinnspenningsbrudd vil etter hvert bli mer betydningsfulle enn smerten ved shin -splinter.

De fleste tilfeller av et skinnspenningsbrudd vil leges uten kirurgi eller spesiell behandling utover hvile og smertehåndtering, men i mer alvorlige tilfeller kan bruddet forverres, kan en kirurgi være nødvendig for å rette opp problemet.Personen som har pådratt seg bruddet, vil trenge å holde seg utenfor beinet nesten helt i flere uker eller til og med måneder til skaden leges.Musklene i beinet må også få lov til å komme seg for å støtte kroppen på riktig måte i stedet for å overføre vekten til beinet.Når skaden leges, vil løperen måtte endre treningsprogrammet sitt for å unngå brudd i fremtiden;En løper kan til og med vurdere å gjøre en ganganalyse for å sikre at hans eller hennes løpende skritt ikke er årsaken til skadene til å begynne med.

Idrettsutøvere er ikke de eneste personene som er utsatt for skinnstressfrakturer.Skaden kan oppstå som et resultat av en plutselig innvirkning, for eksempel en kollisjon eller til og med hoppe fra et høyt sted.Å gå mer enn vanlig kan også føre til et skinnspenningsbrudd, spesielt hvis en normal rutine for personer er ganske stillesittende.