Hva er en stressball?

En stressball er en liten ball designet for å lindre stress ved å trene musklene i hånden.Egentlig trenger ikke denne typen enheter nødvendigvis å formes som en ball, og et bredt utvalg av former finner du på markedet.Den viktigste definerende egenskapen er at den lett kan passe i en hånd, og den er formbar, slik at en bruker kan presse den ut av form mens han gir en viss motstand for å tvinge musklene i hånden til å fungere.

Stressballer skal visstnok væreVeldig nyttig for mental stressavlastning, ved å gi folk et verktøy for å utarbeide fysisk aggresjon og stress.Å klemme en mens du forestiller deg en reduksjon i stress er et ofte anbefalt stresshåndteringsverktøy for mennesker i krevende jobber, og de blir ofte gitt bort på konferanser og andre bedriftsarrangementer som salgsfremmende verktøy, og gjenspeiler deres utbredte bruk.

I tillegg til å være nyttigFor emosjonell belastning kan en stresskule være nyttig for fysisk belastning.Fysioterapeuter bruker et veldig likt verktøy for å hjelpe mennesker til å bøye seg og strekke musklene i hendene.Å klemme en stressball kan redusere mengden belastning forbundet med repeterende oppgaver som skriving, og det kan også bidra til å utvikle håndstyrke.For personer som har opplevd hjerneslag og andre nevrologiske problemer, kan disse ballene også brukes som en del av en fysioterapi -plan for å hjelpe pasienten å gjenvinne hånden og fingermobiliteten.

ball.Tanken er at fyllingen skal være fast, med en liten gi til det, og tvinger folk til å jobbe for å deformere ballen.Skum er et vanlig valg, som gel, eller et pulver innelukket i en latexpakke.Du kan til og med lage din egen grunnleggende stressball ved å fylle en ballong med maisstivelse.Bønner og plastgranuler kan også brukes, selv om disse fyllingene er mindre glatte.

Å bruke en stresskule krever ikke noen spesielle instruksjoner eller ferdigheter: alt du trenger å gjøre er å plukke opp ballen og presse den.Gjentatt bruk av en slik ball kan selvfølgelig forårsake de samme problemene som andre repeterende bevegelser er assosiert med, men å ta pauser fra å skrive og andre repeterende oppgaver for å presse en stressball noen ganger kan være fordelaktig.For mennesker som er stresset eller som har problemer med sinnehåndtering, kan dette objektet være et flott fokuseringsverktøy