Hva er et stressbrudd?

Mange av oss er kjent med beinbrudd forårsaket av traumer, for eksempel et enkelt eller sammensatt brudd i benet.Imidlertid er det en annen form for beinkade som sjelden vises på en røntgen, men som fremdeles kan være ekstremt smertefull og svekkende.Fordi det først og fremst er forårsaket av overdreven og kumulativt stress på beinet, kalles denne formen for skade ofte et stressbrudd.Idrettsutøvere, dansere og soldater er spesielt utsatt, siden stillingsbeskrivelsene deres inkluderer overdreven stående, marsjering og løping.Noen kilder refererer til og med til et stressbrudd som en tretthet eller marsjerende brudd.

Selv om ethvert bein potensielt kan få et stressbrudd, oppstår de fleste tilfeller som krever behandling i underbenene og føttene.Hver gang en person løper, danser eller utfører enhver annen stressende bevegelse, må sjokket tas opp av kroppen.Ideelt sett bør benmusklene absorbere mye av virkningen før den overføres til tibia (underben) eller metatarsalbenene (føttene).Når muskelen blir sliten, blir imidlertid mer og mer sjokk absorbert direkte av beinene.Over tid kan dette konstante trykket og støtet forårsake en sprekk i selve beinet, selv om det ikke forårsaker en fullstendig pause.Denne sprekken anses som et stressbrudd.

Siden et stressbrudd sjelden vises på en standard røntgen, anbefales andre skanningsmetoder, for eksempel en CT-skanning eller MR.For mange syke er det eneste antydningen til et stressbrudd ekstreme smerter i det berørte området.Noen mindre stressfrakturer vil etter hvert leges når beinet fungerer for å reparere seg selv, så noen ukers hvile og noen over-the-counter smertestillende midler for smerter bør være nok.Andre former for stressbrudd er mer alvorlige og kan kreve en gips eller luftstøpt for støtte og beskyttelse.Pasienten blir ofte bedt om å forbli av den berørte lemmen i flere måneder.

Et stressbrudd kan forhindres gjennom modifisering av et treningsprogram eller en endring i teknikk eller kroppsmekanikk.Løpere bør med jevne mellomrom endre sko for å opprettholde riktig støtdemping.Kostholdstilskudd som kalsium og D -vitamin skal brukes til å øke bentettheten og styrken.Noen idrettsutøvere og dansere opplever at en gradvis økning i trening kan redusere sjansene for å utvikle et stressbrudd.Når beinene tilpasser seg de kontrollerte økninger i sjokk, blir de sterkere og mindre sannsynlige å sprekke under uvanlig trykk.