Hva er en stubbet tå?

En stubbet tå er vanligvis ikke en alvorlig skade, men det kan være smertefullt.Det oppstår når en av tærne på foten er fastkjørt i en solid gjenstand, og dermed forårsaker en belastning eller forstuing på vevene i den tåen.Tær har generelt høye konsentrasjoner av nerveender, noe som betyr at smertene vil føles ganske betydningsfulle.Det er best å behandle det berørte området med risbehandlingen: hvile, is, komprimering og høyde.Mindre forekomster av en stubbet tå vil leges raskt, vanligvis varer ikke mer enn noen få dager.

Hvert ledd i foten er forbundet med vev som kalles leddbånd.Muskler kan også konsentreres i nærheten av ledd, og brusk er til stede mellom hvert sett med bein.Noe av disse vevene kan bli skadet når en stubbet tå oppstår, selv om skadenivået vanligvis er ganske lite.Hvis tåen er fastkjørt hardt nok, kan mer alvorlige skader, for eksempel brudd oppstå.Dette er annerledes enn en stubbet tå fordi et brudd betyr at beinet i tåen har sprukket.Dette vil være mer smertefullt og at smerter vil vare mye lengre tid.Når tåen er stubbet og leddbånd eller muskler blir forstuet eller anstrengt, kan overflødig bevegelse forverre skaden og forhindre tilstrekkelig helbredelse.Å immobilisere tåen med en splint vil forhindre bevegelse og la vevene leges på egen hånd;Denne splintingen gjøres vanligvis ved å bruke medisinsk tape for å feste en tå til sifferet ved siden av.Hvis dette ikke er mulig, kan spesielle splinter være tilgjengelige for å immobilisere bare den ene tåen.

Risbehandlingen fremmer også raskere helbredelse.Å hvile skaden gjør at vev kan reparere seg selv, og ising av det berørte området kan sløve smertene og bidra til å redusere smertefull hevelse.Komprimering kan også bidra til å redusere hevelse og betennelse, og det kan til og med bidra til å stimulere blodstrømmen til det berørte området, som igjen vil fremme raskere helbredelse.Høyde hjelper også med å redusere hevelse og smerter.Risbehandlingen er passende førstehjelp for skaden;I løpet av de neste dagene eller ukene vil det være viktig å fortsette å hvile det berørte området.Glasur kan videreføres med jevne mellomrom hvis hevelse og smerter vedvarer.